Debería estar bien y me torcí los tobillos con bastante frecuencia durante el entrenamiento o simplemente caminando raro. Trato de estirar un poco los tobillos y si se siente bien, entonces no hay razón para dejar de entrenar.
Esta es mi rutina diaria conjunta para mis tobillos, muñecas y codos, así puedo entrenar durante mucho tiempo. Practico esta rutina antes de entrenar para asegurar un rango de movimiento adecuado:
Espero que esto ayude y sí siento un ligero dolor en los pies / tobillos por caminar demasiado tiempo. En realidad, es solo el dolor muscular y el suave masaje con yoga o espuma utilizando pelotas de tenis debería solucionarlo.
¡Buena suerte!
