¿Cuáles son los beneficios de exhalar por la boca?

El único beneficio posible es una exhalación más rápida, lo que permite una inhalación más rápida cuando se requiere una respiración más rápida. (A los pacientes con oxígeno a través de una cánula nasal a menudo se les dice que inhalen por la nariz y por la boca para maximizar la inhalación de oxígeno y contrarrestar la tendencia natural a respirar por la boca cuando falta el aliento).

Puede recomendarse inhalar por la nariz y exhalar a través de labios fruncidos (o un dispositivo como un espirómetro) para pacientes que necesitan evitar el compromiso de la vía respiratoria inferior debido a la respiración superficial, por ejemplo, después de la cirugía abdominal. Exhalar contra la resistencia mantiene una mayor presión en los alvéolos (bolsas de aire) y evita su colapso, lo que puede provocar neumonía.

Ninguno, aunque muchas personas alternativas creen que es bueno.

Mi profesor de Pilates me enseñó a hacer esto.

Ella dijo que era porque puedes expulsar mucha más exhalación de tu boca al expulsarla, y así puedes forzarte a respirar por la nariz más profundamente, tomando más oxígeno y aumentando tu capacidad pulmonar. He descubierto que en momentos en que necesitaba cavar para obtener un poco más de resistencia física o fuerza, esta técnica de respiración me ayudó.