Suponiendo que está ejerciendo síntomas duros y malignos como temblores, náuseas y mareos, puedo pensar en dos razones: deshidratación y / o hipoglucemia, muy probablemente la primera. Intente hidratarse durante o inmediatamente después del ejercicio. El agua pura está bien; Me va bien con Gatorade (50 calorías, sin cafeína) o un equivalente. Esto reemplaza las sales que sueltas cuando sudas y la baja cantidad de carbohidratos (~ 15 g) evita la fatiga. Preocupado de bebidas deportivas / energéticas que pueden tener más azúcar y cafeína. No necesita las calorías y su corazón no necesita el estímulo. Para obtener más información, consulte http://www.webmd.com/fitness-exe…
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