La contractura es un acortamiento anormal del tejido muscular, haciendo que el músculo sea altamente resistente al estiramiento; esto puede conducir a una discapacidad permanente. Puede ser causado por la fibrosis de los tejidos que sostienen el músculo o la articulación, o por trastornos de las mismas fibras musculares.
Los mejores tratamientos son:
- Movimiento suave de la articulación a través del rango completo de movimiento
- Extensión
- Masaje
Las posiciones estáticas son tu enemigo y el movimiento es tu amigo (el movimiento es una loción).
PREVENCIÓN Y MANEJO DE CONTRATISTAS DE LOS MIEMBROS EN ENFERMEDADES NEUROMUSCULARES
Mis técnicas de masaje favoritas para los músculos acortados incluyen:
- sueco
- Lanzamiento miofascial (MFR)
- Estiramiento asistido con facilitación neuromuscular propioceptiva (PNF)
- Activo aislado estiramiento
Se producirá acortamiento y contracción muscular en el cuerpo para proteger y proteger una articulación de una lesión. Esto sucede en el caso de fracturas por estrés o lesiones en los ligamentos. En estos casos, lo mejor es ir a un doctor ortopédico para obtener un diagnóstico médico.
