¿Por qué tengo ganas de comer algo antes de irme a dormir aunque no tenga hambre?

Esto suena como acondicionador.

Cada vez que tenga ganas de comer AUNQUE usted reconozca que no tiene hambre, debe echar un vistazo a los hábitos o el condicionamiento involucrados.

A menudo, comer es algo social, y en determinadas situaciones nos hemos condicionado a incluir alimentos.

La comida también se usa ampliamente como una salida emocional, y esto también es un condicionamiento. Podríamos, por ejemplo, recompensarnos con comer afuera, o comer helado como alimento de comodidad cuando estamos deprimidos.

Conozco a mucha gente que se ha condicionado a tener desierto todas las noches, antes, pero cerca de la hora de acostarse.

En todos estos casos, el acondicionamiento se puede revertir si deseas un cambio. Sin embargo, el condicionamiento no es necesariamente malo. Si su hábito mejora su calidad de vida y su salud no se ve afectada adversamente, no es necesariamente motivo de preocupación.