¿El azúcar realmente es un problema de salud?

Hay una gran cantidad de faddism de la comida alrededor del azúcar. Si alguien te dice que el azúcar es malo, es un fanático de la moda.

Si alguien le dice que modere su ingesta de azúcar, pueden ser una fuente de información calificada. El consumo de azúcar a largo plazo y alto nivel presenta problemas de salud.

Nunca es la comida. Siempre es la dosis.

Sí.

La razón es porque se mezclan altos niveles excesivos de azúcar con demasiados alimentos procesados ​​(refrescos como coca-cola, pepsi, la mayoría de los cereales para el desayuno, pan, etc.) que la mayoría de las personas en el mundo occidental consumen diariamente.

En el pasado, el azúcar era caro, atrozmente caro. Hace más de 200 años, los holandeses incluso cambiaron la ciudad de Nueva York por una pequeña isla azucarera porque el azúcar era muy valioso.

Ahora el azúcar es barato, muy barato. Y debido a que es barata y no lleva etiquetas de advertencia de alimentos, la gente la maltrata sin querer y sin saberlo.

Solía ​​tener de una a dos cucharaditas de azúcar en mi café y té. Me encantaron los cereales de la mañana. Me encantaba comer papas fritas y donuts y galletas. Sufrí de IBS, problemas de espalda y obesidad. Hicieron una endoscopia y descubrieron que mi sistema digestivo tenía problemas. El médico me recetó laxantes artificiales que no ayudaron.

El problema era realmente mi consumo de azúcar.

Una vez lo reduje en mi dieta, no de una manera draconiana, sino lenta y constantemente. Dejé de beber C @ ke y otros refrescos. Dejé de poner azúcar en mi café y té. Dejé de ir a McD y otras articulaciones de comida rápida. Dejé de comer galletas. Dejé de comer cereal comercial Nutrigr @ in, K / Corn Fl @ kes, etc. Comí avena arrollada, comí huevos pasados ​​por agua, comí más vegetales. También comencé a ejercitarme más regularmente, y con el tiempo, como un automóvil viejo que llega a los 100 km, mis problemas de salud desaparecieron.

Sí. El azúcar es realmente una preocupación para la salud. El uso excesivo de azúcar lleva a los diabéticos y si tienes diabéticos en una prueba, esa cantidad realmente será muy corta. Y si tus padres tienen diabetes, ten cuidado. Si tienes diabéticos, entonces tienes ser ejercicio y controlar la comida, la dieta.

Sí, por supuesto, es un problema de salud REAL, porque antes que nada, después de tener una fuente de azúcar, tus niveles de energía aumentarán durante aproximadamente 1o minutos, pero se irá al fondo de la roca y el cuerpo depositará grasa. todos sabemos las preocupaciones de salud de tener sobrepeso. Además, el azúcar pudre tus dientes.

Solo el tipo de azúcar blanco gmo. Tenga todo lo que desee de azúcar moreno oscuro y azúcar blanco no gmo o azúcar blanco orgánico.

No