Si estoy en buena forma, ¿podría correr lo suficientemente fuerte como para tener un ataque al corazón? ¿Por qué o por qué no?

Un ataque al corazón es el daño al músculo cardíaco al obtener oxígeno y nutrientes insuficientes. El músculo de su corazón no obtendrá lo que necesita para hacer el trabajo que está exigiendo: Si otros músculos están consumiendo…
Tengo dolor en el músculo de mi pantorrilla. Es una competencia de baile importante. No puedo descansar por un día o dos. ¿Qué hago para continuar mis prácticas?

A2A. Lo primero que debe hacer es determinar la causa de su dolor. Un médico estaría en una mejor posición para adjudicar la causa mencionada, que la mayoría de las otras personas. Sin embargo, si me presionas para…
Soy un hombre de 20 años que ni siquiera jugaba deportes cuando era niño. Hace poco decidí invertir tiempo en fitness y descubrí que no puedo hacer ningún ejercicio basado en la fuerza (ni siquiera un push-up). ¿No hay esperanza para mí en absoluto?

De ningún modo. Si no tiene condiciones médicas subyacentes y generalmente goza de buena salud, entonces se encuentra en una situación fantástica para transformar su salud, estado físico, apariencia, así como el resto de su vida y el…
Mi papá sigue haciendo comidas altas en carbohidratos bajas en grasa y proteínas moderadas para nosotros. ¿Es probable que esto tenga un efecto en mi testosterona y en los resultados de entrenamiento?

Es muy difícil establecer vínculos entre la dieta y los niveles de hormonas porque hay muchas variables que explicar y, francamente, no hay forma de saber con certeza si los enlaces supuestos son simplemente una suerte tonta o…
Fumo hierba cada noche, y no estoy planeando detenerme pronto. ¿Cuáles son las cosas que debo hacer para mantenerme saludable?

Una respuesta obvia es dejar de fumar. Sé que no planeas hacerlo, pero hazlo de todos modos. Compre un vaporizador. O comienza a comer comestibles. O consigue una tintura de cannabis que puedes usar por vía sublingual. (Esto…
Mi dedo meñique fue golpeado por una pelota hace 3 meses. Se inclinó hacia mi palma, y ​​nunca me trataron por la lesión. Ahora estoy preocupado por mi dedo meñique. ¿Está roto o esguince?

Caí sobre mi mano, con el dedo meñique doblado, y después de que la hinchazón descendió, se dobló en una curva. Planar algo, creo. Si está entablillado, mi ortopedista dice que será bueno como nuevo. Bueno, lo hicimos,…
Tengo 27. ¿Cómo puedo preservar mi salud para el futuro?

Aquí está parte de mi respuesta a una pregunta diferente, pero creo que las mismas cosas son aplicables. La respuesta de Madhuri Sen a ¿Qué haces para parecer 10 o más años más joven? La edad que tenga…
Siempre estoy tan estresado y me siento atrapado. Estoy agotado, siempre con dolor y siempre sintiéndome apretado en el pecho, lo cual está causando problemas en mi trabajo, amo la vida y donde vivo. ¿Qué puedo hacer para desacelerar las cosas para que pueda tener algo de espacio para respirar si siento que estoy al final de mi vida?

“Buscar ayuda profesional” es una gran respuesta, pero si quieres un pequeño truco / truco / cosa inmediata que puedas hacer AHORA MISMO, la respuesta está en tu pregunta. RESPIRAR. Ve a buscar un bolígrafo, prefiero el negro,…
¿Cuál es el tiempo de viaje óptimo para una mente y vida saludables?

Antes de comenzar: No. No tengo respaldo científico. Lo que sí tengo es lógica. Veamos a dónde nos lleva eso … Me desplazo a la empresa en la que realizo la pasantía durante dos horas (una vía, lo…
¿A qué frecuencia debería practicar yoga?

Después de observar a los estudiantes en nuestro estudio por más de 8 años y combinar eso con mi propia práctica, sugiero lo siguiente: una clase de una hora o 90 minutos a la semana en casi cualquier…