¿Qué debo hacer para tener una vida larga, saludable y exitosa?

“La felicidad es algo que eres y viene de la forma en que piensas -Wayne Dyer” Primero debes cambiar tu forma de pensar. Si comienzas a creer que eres feliz, automáticamente toda la felicidad se atraerá hacia ti…
Cuando vives solo y tienes una carrera ocupada, ¿cómo mantienes un estilo de vida saludable?

Cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable, aquí hay algunas cosas que me han funcionado: Me di cuenta de que estar sano era la suma total de pequeñas elecciones. Con esto quiero decir que se…
¿Por qué algunas personas luchan con el uso excesivo de alimentos / adicción durante toda su vida mientras que otras no? ¿Cómo puede uno finalmente trascender esta lucha?

El trauma infantil no resuelto es probablemente el mayor predictor de problemas futuros relacionados con la adicción o el control de los impulsos. Con frecuencia, las personas que han sido víctimas de un trauma tienen que procesar inconmensurables…
Cuando bebo agua, sin importar la temperatura, la hora del día o la cantidad, siempre me siento hinchado y enfermo. ¿Por qué es eso y es algo que necesito que revisen?

Vale la pena ver a un médico. No sé la causa de esto. Pero tú no estás solo. Tengo el mismo problema y lo solucioné bebiendo agua con gas. Mire el contenido de sodio: los pre-embotellados tienden a…
¿Debería renunciar realmente al azúcar o, al menos, reducir mi ingesta o todo lo que es simplemente pseudociencia de “nueva era”? ¿Dándome que solo reconozco datos basados ​​en evidencia y revisados ​​por pares?

Lo felicito por comprender la diferencia entre la opinión, la conjetura y la moda en comparación con los datos revisados ​​por pares basados ​​en la evidencia. Para ignorar los valores atípicos, lo llevo un paso más allá, confiando…
¿Cuáles son los beneficios de beber 3 litros de agua al día?

Ninguna. A menos que esté haciendo mucho ejercicio en climas cálidos, esa es más agua de la que necesita su cuerpo. Pondrá mucho estrés adicional en sus riñones. Y si hace tanto ejercicio en climas cálidos, necesitará consumir…
¿Cómo empezar a practicar yoga? ¿Qué asanas se prefieren para los principiantes? ¿Cuánto tiempo debería pasar en cada asana?

El yoga no es solo un ejercicio o asanas, es la integración emocional y la elevación espiritual con un toque de elemento místico, que te da una idea de algo más allá de toda imaginación “- Gurudev Sri…
Cómo alentar a alguien que me importa para comer más saludable

Diez maneras de promover la alimentación saludable puede alentar a alguien que me importa para comer más saludable. Una acentuación nacional en la obesidad de la adolescencia ha provocado muchas reuniones de padres para buscar enfoques para avanzar…
Han pasado unos 6 meses cuando hice ejercicio por última vez, ¿cómo debería comenzar de nuevo? Mi objetivo es construir músculos.

Comience con cardio básico como threadmill, stepper, cycle y algo de estiramiento durante las primeras 1.5-2 semanas … Entonces, comienza con los pesos. Si está interesado en desarrollar músculos, realice entrenamientos dobles en un solo día. Como cofre…