Quiero usar proteína de Whay para la salud ¿es bueno?

sí, es bueno, ya que la proteína ayuda a desarrollar los músculos, pero te recomendaré que utilices proteínas de marca de alta calidad como en la actualidad, muchas marcas locales están presentes y venden a precios económicos, pero…
¿Por qué tengo un BMI de 15,9 aunque no soy delgado?

Obtengo un IMC de 16.8 usando esta Calculadora de IMC estándar. Pero el IMC es una simplificación excesiva, a veces útil para observar poblaciones y solo marginalmente útil para las personas. Por ejemplo, no tiene en cuenta la…
Tengo más de 100 kg y quiero estar en forma. ¿Que debería hacer?

Recuerde, un poco de conocimiento es algo peligroso, entonces lo primero que necesita es un entrenador adecuado. No hagas nada que leas en internet o veas a otros haciéndolo. Porque lo que funciona para otros, no necesariamente funcionará…
Estoy muy delgado. Tengo 21 años y mi peso es de 38 kg. ¿Qué debo hacer para ganar peso y obtener una buena figura?

El índice de masa corporal ideal es de 18.5 a 25. Un IMC de más de 25 se considera sobrepeso y por debajo de 18.5 es de bajo peso. Algunas de las principales causas de tener bajo peso…
No puedo trabajar bajo presión. ¿Qué debo hacer?

Querido amigo, Nos ha alimentado la idea de que damos nuestro mejor rendimiento solo bajo presión. ¿Pero es eso cierto? De ningún modo. Por el contrario, la presión saca lo peor de ti. Es la mala mala educación…
Tomo 2 multivitaminas para hombres de One One Day. Tengo 6’2, 215 libras, y hago mucho ejercicio. ¿Podría estar haciendo daño a mi cuerpo?

¿Por qué 2? Si comes una buena dieta, uno debe ser un suplemento suficiente. En lo que respecta al daño, 2 probablemente sea correcto, pero sin tener la lista de ingredientes no sería posible señalar ningún ingrediente que…
Fumo hierba. ¿Es realmente dañino? ¿Debería detenerlo?

No, de hecho, es menos dañino que el tabaco, el alcohol y, algunos dicen, la cafeína y no tan adictivo. No hay una muerte documentada debido a una “sobredosis” de marihuana como tal y, por lo tanto, no,…
Trabajo en turnos nocturnos / largos, bebo socialmente y fumo de 3-4 cigarrillos por día. Tengo un físico ligeramente superior a la media. Recientemente comencé a entrenar y estoy contento con los resultados. ¿Cuál sería el mejor plan de entrenamiento semanal (6 días)?

Hola Vaibav, en realidad tomaste una sabia decisión. Puedes arreglar cualquiera de los planes según tu metabolismo 1. Cuando tienes un metabolismo alto, debes tomar más carbohidratos y proteínas en tu cuerpo, ya que tu cuerpo funciona como…
Tengo 17 años y tengo fibromialgia. ¿Podría terminar en una silla de ruedas?

La parálisis no es la única razón por la que las personas usan sillas de ruedas. Las personas usan sillas de ruedas para el dolor, problemas respiratorios, amputaciones, problemas de la marcha, esclerosis múltiple, problemas de equilibrio, POTS…
Creo que mi grasa no se va porque mi batido de proteínas tiene mucha cantidad de suero. Recientemente agregué BCAA a la mezcla. ¿Debo consumir solo BCAA y no el suero para perder grasa?

Todavía soy un novato de suplementos y estoy trabajando para descubrir qué es lo mejor para mí. Pero yo tenía la misma duda, y consulté a varios entrenadores y aprendí lo siguiente: Los Bcaa son especialmente útiles si…