Si construí mis abdominales, ¿tengo que seguir haciendo ejercicio para mantenerlos en forma o perfectos?

Hola, Le sugiero que continúe con sus entrenamientos y ejercicios de abs. Esto mantendrá tu cuerpo y también te hará estar en forma todo el tiempo. Y, trate de motivar a aquellas personas que no son regulares en…
Tengo 17 años, mi peso es de 65 kg y mi altura es de 5’4. Mi médico me dijo que según mi altura y edad mi peso debería ser de 53 kg. No quiero unirme al gimnasio. ¿Cómo puedo perder peso en 5 o 6 meses?

Aquí hay algunas buenas ideas para perder peso sin unirte al gimnasio. Pero, solo debes seguir estos pasos básicos y luego de obtener los resultados. Evite comer comida chatarra. Beba zumo de limón con agua tibia todos los…
Bebo jugo de manzana, tiene como 39 gramos de azúcar, ¿es malo ese azúcar? ¿Hay azúcares buenos y malos?

El azúcar es el nuevo tabaco 21 de junio de 2015 por Gabe Mirkin, MD … Cómo el exceso de azúcar conduce a la obesidad y la diabetes El azúcar en una bebida puede causar un aumento mucho…
He estado a dieta durante 2 meses y he perdido solo 4 libras. ¿Estoy haciendo algo mal?

Dieta y ejercicio son dos caras de una moneda. Cultive ambos con un equilibrio para obtener buenos resultados. Asegúrese de tomar pre-entrenamiento como Banana o Apple o Sapota antes de ir al gimnasio o al entrenamiento. Además, beba…
Tengo 15 años. Tengo 5 ‘de altura y peso 80 kg y mi período es irregular hasta ahora. ¿Cómo puedo perder peso sin hacer dieta (los alimentos para una dieta cuestan demasiado en nuestro país y no somos ricos) y de qué manera puedo crecer?

¡Hola! La verdad es que no debes apuntar a la pérdida de peso sino a la pérdida de grasa . La buena noticia es que para lograr tal cosa no necesita “alimentos para la dieta”, lo que generalmente…
Planeo ir al gimnasio 4 veces a la semana. ¿Qué debo hacer todos los días en cuanto a ejercicios musculares por día y cardio?

Hasta tus objetivos y lo que disfrutas. Si está interesado en leer más sobre el MEJOR entrenamiento posible para usted, no dude en consultar el artículo adjunto. Strengthisfirst Buena suerte.
Solo comí una pizza grande. Estoy muy gorda. ¿Qué hago ahora?

En primer lugar, debes renunciar a tu comida chatarra, reemplazar pizza con comidas de avena, dividir tu dieta diaria en 7-8 dietas pequeñas. Esto acelerará su metabolismo. Coma frutas frescas, vegetales verdes, cereales, cosas que contengan fibra, proteínas…
¿Por qué me da hambre cada 2 horas?

Obtuviste muchas respuestas excelentes a esta importante pregunta. Agregaré la opción neurológica aquí, no psicológica porque no estoy seguro de que esto sea lo que necesita. Podría sufrir una desregulación del sistema de mensajería diciéndole a su cerebro…
Estoy tratando de perder 6-8 libras en una o dos semanas. He estado planeando probar mi tolerancia al alcohol una vez que tengo más o menos mi peso objetivo. ¿Realmente me hará daño perder peso tan rápido y afectará mi tolerancia al alcohol?

Necesita ajustar sus hábitos alimenticios en el futuro para, o arriesgarse a aumentar de peso, hacer dieta para volver a perderlo, aumentar de peso nuevamente, etc. yo-yoing, no es bueno. Después de alcanzar su objetivo deseado, mantener el…
Si no orino un cálculo renal, ¿eso significa que está atascado?

¿Estás preguntando porque crees que tienes un cálculo renal, pero aún no lo has superado? Si está atascado, lo sabrás. Específicamente, el dolor punzante severo en la parte baja de la espalda (posiblemente perforando hacia la parte frontal…