Tengo 20 años (varón), mi altura es de 5’11 y peso solo 47 kg. No importa lo que haga y lo que como, simplemente no puedo subir de peso y me siento muy incómoda al salir. ¿Cómo puedo ganar peso?

Comencemos con el entrenamiento y luego entraré en la dieta, pero antes de eso un pequeño cambio en el estilo de vida. SUEÑO es importante por lo menos 8 horas. Beba mucha agua y manténgase hidratado. Trate de…
Si como una manzana al día ¿obtendré algún beneficio si como poco saludable el resto del día?

Obtendrá beneficios de la manzana, incluidas algunas vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y fibra. PERO no reparará, neutralizará o contrarrestará los efectos negativos de una dieta basada en alimentos altamente procesados ​​o basados ​​en animales, como usted describió. Un…
Si como mucho betacaroteno como mi piel se vuelve un poco naranja, ¿hay algo que pueda tomar para eliminarlo de mi sistema?

Soy de la edad en la que me encantaron las series de Magic School Bus cuando era un niño. Arnold pasó por el mismo problema EXACTO. Su piel se puso anaranjada solo unos días antes de que tuviera…
Tuve una congestión en el pecho. Tengo una prueba de función pulmonar completa y una radiografía de tórax, y soy un fumador de tres años que acaba de dejar de fumar. ¿Qué podría ser?

Goteo y tos postnasal, sinusitis crónica? O simplemente tuvo un resfriado seguido de una bronquitis, que puede durar 6 o más semanas. La EPOC después de dos años de paquete es muy, muy improbable. ¿Alguna exposición a humos…
Si tuviera que beber sangre, ¿qué valor nutricional tendría?

Depende de quién es la sangre que bebes :). Tendría un perfil nutricional casi perfecto, porque su sangre es la vía de nutrientes de su cuerpo. Cuando digieres, todos los micro y macro nutrientes se absorben en el…
Cuando enfrento tentaciones, ¿cómo puedo recordar mis prioridades (pérdida de peso)?

No piense en términos de pérdida de peso, piense cómo comer algo no saludable afectará su salud mental y física. Entonces, en lugar de pensar “este brownie se ve bien, pero tendré que castigarme por no comer más…
Desde que mi novio y yo rompimos, he perdido un poco mi apetito por la comida. ¿Volverá mi apetito?

Querida señora, Todo lo que necesitas es “buena comida para pensar”. Tómalo sin sombras de duda “una buena comida siempre ayuda a aumentar tus malos cambios de humor”. He estado allí y he hecho eso. si puedes cocinar,…
¿Por qué sudo más que otras personas en función de mi nivel de condición física?

La sudoración es en realidad un signo de estar saludable. Si suda mucho, y rápidamente, durante el ejercicio significa que su cuerpo sabe cómo responder a dicho ejercicio. Felicidades, tu cuerpo responde a ejercitarse perfectamente. Continúa en el…
¿Por qué no estoy lo suficientemente motivado para hacer ejercicio aunque me preocupo por ello todas las noches antes de acostarme pero no me molesto en hacer nada al respecto todo el día?

Quizás eres un poco débil de mente, y quiero decir con esto, tu fuerza de voluntad y determinación no son tan fuertes. Es posible que desee buscar motivación (un amigo o música) y SOLO HÁGALO. Da un salto…
Acabo de tener un ataque al corazón y me han colocado en una dieta baja en sodio, baja en grasas, baja en colesterol y saludable para el corazón. ¿Hay restaurantes que ofrezcan comidas que pueda comer?

sí. La mayoría de ellos le dirá qué platos se ajustan a esa descripción. Necesitas: verduras al vapor, carne a la parrilla (sin salsa), patata al horno sin guarniciones, y comer la piel. (Derramo una cucharada de aceite…