Come cuando tengas hambre Deténgase cuando esté lleno. Trata tu cuerpo y tus alimentos como amigos. Coma todo con moderación y la comida no tiene ningún valor moral. Es una herramienta para ser feliz y saludable.
¿Cuáles son los objetivos clave que necesita saber sobre nutrición y alimentación saludable?
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Las palabras de Michael Pollan continuarán aplicándose en el futuro previsible.
Comer alimentos. No demasiado. Mayormente plantas.
Los objetivos clave que debe conocer son, en primer lugar, sus estadísticas físicas, es decir, los parámetros que rigen su nivel de aptitud, es decir, bmi, bofyfat y otros. Ahora debe saber si es gordo, normal, delgado. Según sus necesidades actuales, hv tiene un cambio en la nutrición per se. Esto es solo un esquema. Comer sano es evitar la comida chatarra en todos los sentidos … ¡Lo digo en serio! Evite atracones durante la noche especialmente … hay mucho que decir.
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