¿Qué debo hacer si estoy haciendo un estudio del sueño y me siento insomne ​​la noche del estudio del sueño?

Esto básicamente me pasó a mí. Creo que en realidad solo terminé durmiendo durante una hora más o menos porque me sentía incómodo con todos los cables, el nuevo entorno. Aparentemente, una hora fue suficiente sin embargo. No estoy seguro de los detalles de su situación, pero en realidad están buscando la apnea del sueño y esto se manifestará incluso en bloques cortos de sueño. Así que no lo enfatizaría … Los estudios del sueño parecen ser sobre todo vender máquinas de CPAP IMO y no obtuve realmente nada útil de mi estudio o documento de sueño …

Mi esposo ha tenido estudios del sueño algunas veces a lo largo de los años. Ha tenido problemas para dormir en el lugar extraño con todos los sensores y ruidos. El personal fue útil para hacer que la temperatura de la habitación fuera más cómoda, tocando música relajante para ahogar la maquinaria, etc. Al final, logró dormir un par de horas cada vez, y eso fue suficiente para obtener las lecturas que necesitaban.
Solo asegúrese de seguir las instrucciones que le dan, como evitar la cafeína y ciertos medicamentos ese día.

Una cosa a tener en cuenta es que su insomnio puede no ser insomnio en absoluto, sino períodos de tiempo en los que realmente está durmiendo, pero despertando tan seguido que no siente que ha dormido.

Este fue el caso con mi propio estudio del sueño donde llegaron a mitad de la noche para cambiar el equipo. Me disculpé por no poder dormir, ya que no había dormido nada desde mi punto de vista. Me dijeron que había dormido; Me acababa de despertar tan a menudo que no me pareció que durmiera. Luego me dieron la máscara para el CPAP y pude dormir profundamente después de eso.

Esa experiencia fue lo que me convenció de que tenía apnea del sueño y necesitaba el CPAP.