El insomnio en más de 40 mujeres es más frecuente debido a los cambios hormonales. Incluso si la menopausia aún no ha comenzado, la peri-menopausia puede causar interrupciones en el patrón de sueño. Pueden mostrar dificultades para conciliar el sueño, despertarse en mitad de la noche con mucho calor y sudor o despertarse muy temprano por la mañana y no poder volver a dormirse.
Una vez que la menopausia ha comenzado, estos problemas se vuelven aún más frecuentes. Después de que la menopausia ha disminuido, los problemas tienden a desvanecerse, generalmente dando como resultado una menor necesidad de dormir, pero sin ningún problema.
¿Muchas mujeres tienen insomnio a medida que crecen (más de 40 años)?
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El insomnio no está específicamente relacionado con la edad. Una mujer de más de 40 puede tener dificultades para dormir debido a los síntomas de la menopausia, como sofocos y dulces nocturnos. De la misma manera, es posible que algo de estrés se haya infiltrado en su vida y eso nunca ayuda.
Las hormonas son un factor en la necesidad de dormir. No es casi el único factor (alimento, estrés y actividad figura en gran medida). En la medida en que menciona las hormonas de las mujeres, obviamente, juegan un papel importante porque esa es la principal diferencia entre las funciones de las mujeres y los hombres. Lo que quizás desee tener en cuenta es que existen variaciones entre las personas, por lo que hasta que se realicen estudios importantes relacionados con el sueño, el insomnio y los patrones cambiantes de la necesidad de dormir, sería casi imposible proyectar la realidad real.
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