Los estudios difieren en cuanto al tiempo óptimo de sueño, pero generalmente varían de 6 a 8 horas. Los efectos de la privación parcial crónica del sueño son muchos (como se muestra en el diagrama anterior) y pueden ser peligrosos.
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Anoche, probablemente durmió arriba y abajo unas cuatro horas, y eso fue con la mitad de una pastilla para dormir de venta libre: el succinato de doxilamina. Raramente recibo más de seis horas. He tenido días en los que he estado casi siempre funcional después de dormir sin dormir, y otros días en los que no me siento seguro para conducir al trabajo después de tres horas.
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