También hice la terapia de dona. Esa “resaca” apesta. Sin embargo, es algo peor de lo que estás pensando, porque un par de estudios lo han correlacionado con un estado pre-diabético. Su sistema está comenzando a atravesar la gran cantidad de carbohidratos simples que está descargando allí. La insulina no está haciendo todo lo que solía hacer y sus células están buscando alivio.
Encuentre un alimento alternativo para que se sienta mejor (porque obviamente no lo es). Un estudio reciente indica que el segundo bocado de chocolate es mucho menos satisfactorio que el primero, y va cuesta abajo a partir de ahí, mostrando que aproximadamente el 90% de la prisa proviene de la primera mordida.
¿Quién diablos puede tomar solo un bocado?
Lo haré mucho mejor diciéndome a mí mismo que tendré un poco de “recuperación” en diez minutos, luego pasaré esos diez minutos tratando de sabotear mi dulce tortura. Camina, juega un videojuego, llama por teléfono o visita a un amigo … cualquier cosa para alejarme de ese armario de deliciosos platillos.
No se trata tanto de evitar el síntoma como de evitar la causa.
