Las manzanas son relativamente bajas en azúcar y altas en fibra. La fibra une el azúcar y ralentiza su absorción. Si le preocupan los azúcares, coma una manzana con nueces orgánicas crudas o mantequilla de nueces. Los aceites en las nueces ralentizarán aún más la absorción. Las manzanas son excelentes para la salud. Asegúrese de que sean orgánicos o, al menos, libres de herbicidas y plaguicidas.
¿Las manzanas son más malas que buenas?
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Está bien si no comes varios al día, donde el azúcar (específicamente la fructosa) no sería tan bueno para ti. Asegúrate de comer la piel ya que es donde está la mayoría de las cosas buenas. Compre orgánico si es posible para minimizar los pesticidas. Por lo que he leído, lavar debajo del grifo no es suficiente para eliminarlos a todos.
Si comes los realmente ácidos como granny smith, hacen un buen trabajo de limpieza de los dientes, pero no te cepilles directamente ya que el ácido suaviza temporalmente el esmalte de tus dientes.
No lo creo. El azúcar en la manzana no es suficiente para afectar la salud. Y como dijiste, el pesticida es un problema, pero no es culpa de la manzana y puede lavarse.
Comer manzana tiene muchos beneficios.
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