Aquí hay 5 frutas increíbles que son bajas en calorías y sirven como excelentes opciones de postres saludables.
Cantalupo
Cantaloupe es bajo en calorías y carbohidratos, pero te proporciona una gran cantidad de vitamina A. Esta fruta es conocida por promover una piel saludable, mientras que también puede estimular tu sistema inmunológico, ya que contiene una gran dosis de vitamina C. Los cantaloupes también contienen potasio, que es un nutriente esencial cuando se trata de reducir el estrés y los niveles de ansiedad.
Fresas
Las fresas no solo te ayudarán a perder peso porque son una buena adición a tu dieta baja en carbohidratos, sino porque también estimulan la quema de grasa almacenada. Otros beneficios para la salud que son conocidos por esta fruta incluyen proporcionarle un impulso de memoria a corto plazo y una menor probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular. Las fresas también promueven la salud ósea y son conocidas por sus propiedades antienvejecimiento.
Sandía
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Además de contener una cantidad increíblemente pequeña de hidratos de carbono, la sandía le proporcionará muchas vitaminas A y C, así como magnesio y potasio. Esta fruta es conocida por promover la salud del corazón y es un diurético. También puede aliviar la inflamación y mejorar su sistema inmune.
Aguacate
Los aguacates son frutas muy ricas en nutrientes y contienen muchas vitaminas K, C y B6, así como folato, ácido pantoténico, niacina, riboflavina y potasio. También son una fuente fantástica de grasas saludables.
Los aguacates son conocidos por estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la vista, ayudar en la pérdida de peso y reducir los niveles de colesterol. Lo mejor de ellos es que son increíblemente fáciles de incorporar a su dieta. Los aguacates también son una de las mejores opciones de grasas saludables en un plan bajo en carbohidratos.
Moras
Las moras contienen vitaminas A, C, E, K y B6. También le proporcionan minerales esenciales como hierro, potasio, calcio, magnesio, zinc y fósforo.
Algunos de los beneficios para la salud más notables de las moras incluyen una mejor salud ósea, cutánea y ocular, un sistema inmune más fuerte, un mejor rendimiento cognitivo y una mejor salud digestiva.
Esto viene de un artículo que publicamos en The Weight Loss Winners Club:
5 opciones de postre de frutas saludables (bajo en carbohidratos) | Club de Ganadores de Pérdida de Peso
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