No. El músculo requiere mucho más tiempo para construir. Un programa de pérdida de peso saludable puede ayudarlo a perder 1 libra por semana, en promedio. Eso es bastante rápido. Eso es el equivalente a 4 libras al mes. Entonces, digamos, 6 meses, puedes perder 24 libras. Eso es bastante impresionante. No puedes ganar 1 libra de músculo por semana. Ojalá fuera posible lol.
Sin embargo, varias cosas pueden suceder. Si eres nuevo en el gimnasio, es probable que respondas muy bien al entrenamiento y obtendrás ganancias musculares muy rápidas. De nuevo, no tan rápido como pierdes grasa, pero bastante cerca. También tiende a retener mucha más agua y glucógeno en sus células musculares cuando entrena. Por lo tanto, mientras está perdiendo grasa y bajando de peso, podría estar ganando peso de agua intracelular y glucógeno; esto es algo bueno. Otra cosa que podría estar sucediendo es que podrías comer menos (lo que da como resultado una cintura más pequeña) o tu vaciado gástrico podría ser más rápido ya que tu cuerpo es más eficiente en la digestión / absorción / asimilación de alimentos (lo que da como resultado una cintura más pequeña). Probablemente ambas cosas son un factor.
Por último, podría ser un fenómeno genético que puede ganar músculo a expensas de la grasa. Es raro, pero sucede. Si este es el caso, agradece a tus estrellas de la suerte 🙂
