La ciencia y el sentido común dicen que una sesión de sudor en el amanecer es buena para ti.
Levantarse y levantarse temprano en la mañana asegura que se realice un entrenamiento. Veinte corredoras competitivas encuestadas por NBC dijeron que es más probable que haya entrenamientos matutinos antes de que los eventos del día rompan los mejores planes. Marie Wickham, una maestra que ha competido en 25 maratones de la ciudad de Nueva York, dice que “es mucho más fácil mantener el horario de la mañana”. Muy rara vez tienes conflictos tempraneros para cancelar tu carrera “.
Aquí hay 9 razones para poner en marcha una rutina de madrugada, que puede ser “un cambio de vida”
1. Pierde grasa
2. Haz (y mantén) amigos.
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