¿Por qué no deberíamos comer plátano (con el estómago vacío) a primera hora de la mañana pero podemos comer una mezcla de yogur, cereal, café, leche, plátano y otras frutas para el desayuno?

No hay tal cosa “no se puede comer plátanos con el estómago vacío !!!!!!!”

Este es solo un mito

Puedes comer cualquier cosa con el estómago vacío

Pero trate de comer proteína de absorción rápida por la mañana / estómago vacío

Porque toda la noche nuestro cuerpo entra en catabolismo

Para detenerlo de inmediato comer proteína de absorción rápida, por ejemplo. Proteína de suero de leche

Si quiere mantenerse en forma y mejorar su rendimiento y salud, siga esto:

Dieta:

Coma al menos 3 g de proteína por kg de peso corporal

Coma grasa 3g por kg de peso corporal

Restrinja totalmente los carbohidratos

Ejercicio:

Haga entrenamiento con pesas 3 veces a la semana

Hacer Cardio 3 veces a la semana

Descanso:

Tome por lo menos 8 horas de sueño por día

Tome un día de descanso en toda la semana

Espero que esto te ayudará

No te olvides de votar

Dm para entrenamiento en línea 🙂

No hay nada como que no podamos tener plátanos en sotmach vacío en la mañana cuando conocemos los beneficios:

Potasio, Vitamina B6, Vitamina C,

Magnesio, cobre, manganeso, fibra,

Proteína

Cada banana contiene solo alrededor de 105 calorías y consiste casi exclusivamente de agua y carbohidratos. Los plátanos contienen muy poca proteína y casi nada de grasa.

Los carbohidratos en plátanos verdes (verdes) consisten principalmente en almidón y almidón resistente, pero a medida que el plátano madura, el almidón se convierte en azúcar (glucosa, fructosa y sacarosa).

Solo las personas que tienen resistencia a la insulina o diabetes tienen que controlar el hecho de tenerlo temprano en la mañana con el estómago vacío, ya que puede provocar un aumento repentino de azúcar y un choque.

No tengo idea de dónde sacaste esta idea. Comer un plátano temprano en la mañana, con el estómago vacío, está completamente bien. Por favor hazlo, si quieres.

Cuando obtiene mucha y mucha información, obtiene más y más información inválida. Se arrastra como las estadísticas predicen que lo hará. Las contradicciones abundan, ya que muchas personas desean ser escuchadas, incluso en esta misma instancia, la suya de verdad.

Alguien te ha estado dando algunos consejos dietéticos sin sentido. No hay comida que no puedas comer con el estómago vacío.

Vea este breve filtro de BS de asesoramiento nutricional.

No debe comer con la barriga vacía porque tiene una gran carga de azúcar y lo colocará en una montaña rusa con azúcar azul. Por lo tanto, confróntelo con carbohidratos más complejos y proteínas que moderarán su impacto.

Por mi dinero, tampoco se debe comer un plátano en barriga porque es importado de lejos, y generalmente lo cultivan y recogen los trabajadores que usan cargas pesadas de pesticidas tóxicos que los dañan a ellos y al medio ambiente, y pueden dañar a los comedores como bien.

Así que coma arándanos, que tienen más nutrientes y son locales. Y asegúrate de que tu cereal no sea una cobertura para el azúcar también, o el cereal te dará un ataque de azúcar. Lo mismo ocurre con el yogur: cómprelo de forma natural y sin azúcar ni jarabe añadidos.

El desayuno es una forma de contrabandear todo tipo de azúcar en su cuerpo, así que tenga cuidado.

Nunca escuché que no deberías tener un plátano con el estómago vacío. ¿Te importaría explicar o decir un poco más acerca de dónde obtuviste esta información? Tengo una ensalada de frutas con plátanos o helado de plátano casi todas las mañanas y nunca me he sentido mejor. Ya no me siento hinchado, pesado y no sufro de mala digestión. Por esta razón, estoy muy sorprendido con tu pregunta. En mi opinión, los plátanos (y las frutas en general) son uno de los mejores desayunos que puedes tener, así que, por supuesto, come plátanos para los desayunos 🙂

Parece que te han alimentado con un viejo cuento de mujeres. No hay ninguna razón para no comer un plátano con el estómago vacío. Yo mismo como uno para el desayuno cada mañana para poner algo en mi estómago antes de tomar mi cafeína.

¿Por qué no podrías comer una banana con el estómago vacío? Lo hago todo el tiempo, deberías probarlo. ¡Se siente bien!

Con toda seriedad, consumir alimentos no te perjudicará siempre y cuando lo hagas con moderación

no está mal que la gente de la salud coma plátano por la mañana con el estómago vacío. solo disfruta de tu plátano en la mañana

Cereal no no, quedate puedes probar si quieres, yogur y café que dosifican a ese hombre jajaja jajaja

Ninguno con el que me he encontrado Sin embargo, los plátanos son menos digeribles de lo que piensas, por lo que es mejor cortar uno en tu cereal en lugar de comértelo primero. De todos modos, un plátano con su cereal le da una comida mejor equilibrada que cualquiera sin la otra ..