¿Hay un libro de cocina para geeks? Estereotípicamente no me gusta cocinar o tomarme el tiempo para hacer comida. ¿Existe un libro de cocina no demasiado complejo con comidas saludables?

Yo segundo (tercero, cuarto …) todos en Mark Bittman. Él llega a lo básico y deja espacio para que cambies las cosas.

Una manera fácil de comenzar a cocinar es comprar una buena salsa y experimento básico de tomate a base de tomate. Agregando verduras, especias, una pizca de crema, anchoas … y ¿por qué no asar las verduras, tostar piñones, probar un queso diferente?

Nada es más fácil que hervir algunos espaguetis y echarle salsa. Así que gasta los 5, 10 minutos adicionales haciendo que la salsa sea un poco diferente.

Y si vives en San Francisco, no es exactamente un libro de cocina, sino:

El Mercado Comunitario de la Misión está comenzando una parte CSA, parte del programa / cosa de la clase de cocina llamada Caja del Mercado del Chef. La caja cuesta $ 20 y viene con una receta de un chef local, todos los ingredientes que necesita para hacer esa receta (y sirve 2), Y se pueden entregar a su puerta por $ 5.

https://www.goodeggs.com/mission…

Me sorprende que nadie más ofrezca una receta CSA como esta. Al menos, no he sabido de nadie más haciéndolo.

Recomendaría The Minimalist [1], una columna semanal inactiva en NY Times. Mark Bittman piensa mucho en hacer recetas fáciles y saludables. No es exactamente un libro de cocina, pero me dio un gran comienzo con la cocina.

Otro recurso sería cocinar francés en diez minutos [2] por Pomiane. Recetas simples, a veces extrañas, para platos muy rápidos. Aunque algunos de ellos pueden considerarse menos que un pico de cocina saludable. Todavía es mejor que cualquier cosa comprada en la tienda por longitudes.

[1] http://topics.nytimes.com/top/fe
[2] ISBN: 978-0865474802

Compre frutas y verduras, frijoles secos y carnes y huevos cultivados en familia.

Cocine los vegetales a veces con frijoles o carne. Agregue un poquito de sal y pimienta. Cocine las cosas crujientes verdes menos, y cocine cosas como las papas más.

Come la fruta cruda.

¿Saludable? ¡Ahí tienes! Puedo preparar el desayuno, el almuerzo y una cena ligera en menos de 10 minutos. Puedes ser geek y aún cocinar. Tendrás que ponerte a tiempo para aprender los conceptos básicos antes de llegar al punto de ser muy fácil.

ver:
¿Cuál es tu plato favorito rápido y fácil de cocinar?
¿Cuáles son algunas comidas vegetarianas saludables, sabrosas, baratas y rápidas de preparar?
¿Cuáles son algunas recetas simples y saludables que todos deberían aprender?

Cualquier cocinero geek principiante adorará Harold McGee, On Food and Cooking, The Curious Cook y Keys To Good Cooking. Si bien no son libros de recetas, McGee es el padre de la ciencia de la alimentación moderna, y sus libros detallan la evolución de la nutrición, los ingredientes y la cocina. Si usted es el tipo de persona que reflexiona sobre la ciencia detrás de cómo se preparan sus chips de tortilla, Harold McGee es el hombre para usted.

En cuanto a las recetas, estoy de acuerdo con las recomendaciones de Mark Bittman. También echa un vistazo a los libros de cocina publicados por la revista Everyday Food. (La revista también tiene excelentes recetas). Ambos tienen recetas sencillas, saludables y sencillas, rápidas de preparar y que no requieren toneladas de ingredientes.

Así que esto no te ayudará a cocinar, pero si solo quieres un libro de cocina para geeks:

Echa un vistazo a Cocina modernista – 2.400 páginas, seis libros de cocina en volumen del ex director de tecnología de Microsoft, Nathan Myhrvold. Construyó una cocina de prueba masiva que le permite hacer todo tipo de cosas locas, poco realistas (para el chef casero) utilizando artilugios como soldadores ultrasónicos, una prensa hidráulica de 100 toneladas y un evaporador rotativo (lo que sea que sea).

http://www.amazon.com/Modernist-

Ratios.

http://www.amazon.com/Ratio-Simp

Habla sobre la MATEMÁTICA en la cocina y explica por qué las recetas se construyen como son. Por lo tanto, puedes inventar recetas tú mismo.

Además, Cooks Illustrated (elija uno) a menudo profundiza en POR QUÉ usted prepara los alimentos de una manera particular; bastante científico. Tienen numerosos libros, como ‘Quick and Easy’, ‘The 5-ingredient solution’, ’30 -minute recipies’ …

La comida más fácil es la comida wok. Dudo en decir comida china, oriental, tailandesa o lo que sea, porque hemos tendido a occidentalizarlo de forma algo crónica.

Ejemplo: un simple salteado solo utiliza ingredientes frescos, puede prepararse en minutos, cocinarse en minutos y las salsas se pueden hacer de memoria y tienen tres o cuatro ingredientes clave.

Un buen lugar para comenzar es: http://www.squidoo.com/easy-wok- … (sí, es mío, comercial, pero realmente creo que cualquiera puede cocinar esta comida, y hay dos o tres recetas clave allí que se puede cocinar de memoria con una variedad de ingredientes).

Lo bueno de la cocina wok es que se hace en una sartén, puede usar la mayoría de las carnes y vegetales, e incluso se puede hacer como platos vegetarianos sin perder el sabor.

Mi primer libro de cocina realmente útil fue The New Basics Cookbook. Tiene buena información general sobre cómo cortar carnes, cómo seleccionar frutas, cómo usar hierbas, etc. Hay muchas recetas simples. Pero las recetas son limitantes y pueden ocupar mucho espacio en el cerebro mientras te encadenan, en lugar de enseñarte algo nuevo.

Debería considerar simplemente aprender algunos fundamentos de la cocina que le permitirán improvisar rápidamente alimentos deliciosos. Pruebe el libro Ratio de Michael Ruhlman para obtener algunos conocimientos básicos realmente útiles sobre cómo crear salsas, panes y pasteles. Aprende cómo hacer un roux: agrega algo de stock y de repente tienes una base para cualquier tipo de sopa. Sustituya las papas, el arroz o la coliflor por el roux y tendrá una alternativa más saludable y la sopa aún tendrá algo de cuerpo.

El libro de Alice Waters, Vegetables, también te dará algunos grandes fundamentos. Tiene muchas recetas, pero es más valioso por solo decirle sobre la verdura y cómo puede usarla mejor.

Para el geek en ti, además del blog de Cooking for Engineers, recomendaría Ideas in Food de Aki Kamozawa y Alex Talbot. Tomé su clase de cocina de huevo en Le Sanctuaire en San Francisco que era muy geek (y muy divertida. Que yo era la única persona que no cocinaba profesionalmente me dijo que estaba obteniendo una experiencia de calidad). Desde entonces, he usado algunas de sus técnicas. Un favorito era yemas de huevo curadas incorporadas como una capa dentro de las hojas de pasta caseras. Eso fue un ravioli increíble. El libro nació de su blog: http://blog.ideasinfood.com/

Además, echa un vistazo a la comida y la cocina de Harold McGee. Realmente un trabajo pionero en la comprensión y recopilación de información sobre lo que realmente sucede con los alimentos cuando se cocinan.

Luego echaría un vistazo a la Gastronomía molecular: Explorando la ciencia del sabor de Herve This. Está organizado en capítulos breves y digeribles y realmente sesgará tu pensamiento culinario de una buena manera.

Finalmente, también encontré que The Flavour Bible es útil cuando estoy buscando combinar algunos sabores inesperados o usar ingredientes aleatorios en casa. Básicamente es una concordancia de sabores. Busca hinojo y enumera y clasifica todos los sabores que lo acompañan y cómo.

También están los libros de cocina Alinea y El Bulli, por supuesto.

Para no parecer autoservicio, echa un vistazo a Simply Recipes. La mayoría de todo lo que hay allí es bastante fácil de cocinar. También hay un sitio web donde puedes seleccionar lo que tienes en tu refrigerador y te mostrará las recetas que puedes hacer con él, pero parece que no puedo encontrarlo en este momento …

Siempre hay esto:

http://www.thinkgeek.com/homeoff

Esto se ve muy bien para aquellos geeks que quieran entrar en la gastronomía molecular:
http://www.thinkgeek.com/homeoff

También puede consultar algunos otros productos en el sitio web de la compañía: http://www.molecule-r.com/

Si eres griego (como yo), es posible que realmente ames a Mark Bittman. Muy fresco, ligero, rápido y saludable. También es una gran manera de aprender sabores y lo que funciona en conjunto. Manera sólida de aprender los inquilinos básicos del maridaje de alimentos.

También echaría un vistazo a Cooking for Engineers, especialmente si quieres geek out en él.