se llama ‘calentamiento’ no ‘calentamiento del cuerpo’.
Calentamiento: estirándose y moviéndose, ayuda a que la sangre fluya y prepara los músculos para un gran esfuerzo, y puede ayudarlo a evitar desgarros musculares, tensiones y también puede ayudarle a entrenar más tiempo y más intensamente y recuperarse más rápido de los entrenamientos por lo tanto, obtenga resultados más rápidos.
Calentamiento incluye correr, estiramientos, ejercicios aeróbicos y también ejercicios a mano alzada y el mismo ejercicio con poco peso o sin pesos: consulte a un entrenador o lea para aprender más sobre eso.
