Muévase a un país frío En algún lugar como todo el norte de Europa y Canadá … jajaja
También puede usar las nuevas telas que las compañías deportivas usan en equipos de alta gama como Nike y Adiddas, son geniales. Personalmente no puedo usarlos porque no me dejan calentar.
Como señaló Quora User, usar ropa mojada te ayudará, tener una botella de agua fría y verterla sobre ti de vez en cuando te dejará sin aliento.
¿Cómo puedo mantener una temperatura baja del núcleo mientras hago ejercicio?
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El agua es la clave para mantener la temperatura interna mientras se ejercita y evita el sobrecalentamiento. Es importante mantenerse hidratado aunque no tenga sed. El hecho es que en el momento en que experimentas sed, es posible que ya estés deshidratado. Por supuesto, debe suspender su sesión de ejercicio y descansar si se siente mareado, débil o tiene calambres severos.
Una camiseta constantemente mojada y una brisa seca. La evaporación lo enfriará muy eficientemente. Y bebe agua helada. Fresco desde el interior.
¿Podrías tomar un poco de té caliente antes del ejercicio? Debería calmarte. Aparte de eso, secundo la camiseta mojada.
Quizás podrías nadar? Los lagos y arroyos pueden estar a una temperatura más baja que las piscinas públicas.
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