El ejercicio moderado hace ambas cosas:
- los músculos que uno ejercita toman glucosa en la sangre, cuando baja el azúcar en la sangre el cuerpo moviliza el glucógeno del hígado para compensarlo y que su nivel de azúcar en la sangre no baje demasiado; los riesgos de un nivel demasiado bajo de azúcar en la sangre son mínimos, siempre y cuando no se inyecte insulina.
- al mismo tiempo, el ejercicio moderado reducirá la resistencia a la insulina, por lo que la insulina de su cuerpo hará su trabajo mejor, este efecto dura hasta 2 a 72 horas después del ejercicio.
Ver cuidado de la diabetes. Diciembre de 2010; 33 (12): e147-e167. doi: 10.2337 / dc10-9990
La página de inicio de la American Diabetes Association tiene mucha información pertinente para ofrecer, también puede buscar contactos de grupos de pares, cuando era médico en ejercicio – en los Países Bajos – muchos estaban bastante complacidos de asistir a un fin de semana educativo organizado por la Diabetes holandesa La sociedad con sus socios, donde durante medio día tuvieron conferencias informales, pero la otra mitad fue invirtiendo interactuando con otros diabéticos y sus parejas, a veces aprendiendo cosas de las que ellos mismos nunca habían oído hablar pero que satisfacían sus necesidades muy bien.
EDITAR una vez editada la pregunta:
La pregunta como está en este momento está mal puesta, solo puedo volver a explicarlo de esta manera:
-más glucosa absorbida por los músculos proporciona más energía
– Ser menos resistente a la insulina significa que necesita menos insulina para disminuir su nivel de azúcar en la sangre, aún necesita insulina para poder absorber glucosa en sus células para proporcionar energía.
