Probé el programa de sueño uberman hace unos 3 años y lo mantuve durante casi dos semanas. (Tuve que darme por vencido, porque causó problemas con mi educación)
Su cuerpo necesita sueño REM, y con el programa uberman, solo duerme <2 horas por día.
Entonces, solo unos minutos después de que te acuestes y cierres los ojos, irás directamente a REM. Los sueños son vívidos, y tu sueño lúcido es mucho.
Cuando te despiertas, no te sientes tan fresco y enérgico como lo haces después de dormir 4 horas, pero aún puedes hacer la mayoría de las cosas normalmente (excepto analizar y pensar, esas habilidades se reducen drásticamente), y no mueres de la privación del sueño.
Lo más importante es cumplir con el cronograma .
Si olvida sus siestas, comenzará a tener alucinaciones (si ha estado usando el programa uberman durante al menos 3 días).
Si duermes demasiado (como tomar una siesta de 45 minutos, cuando tu horario dure 30 minutos) perderás tu horario y tendrás que reiniciar.
