Depende de tu objetivo Si usted es una persona normal que se ejercita moderadamente y practica un ayuno intermitente, entonces probablemente “romperá el ayuno” en algún momento después del mediodía. Si eres un atleta de alto nivel, probablemente comerías al despertar. El mejor consejo que se puede dar a ciegas sin conocimiento de los objetivos o problemas de salud es desayunar cuando tenga hambre después de despertarse.
Matthew Hampton
Fundador, PhysiqueRescue.com
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Desayuna antes de las 8.30 a.m. Lo estoy haciendo, porque la diabetes y la obesidad no son mi tipo
#exercise #breakfast #health
Solo come cuando tengas hambre. Cuando te levantes, toma 2 vasos de agua y luego espera hasta que tengas hambre, tal vez 30 minutos después.
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