Cómo controlar mi somnolencia mientras leo

Solo establece que te estás forzando por eso. Lo cual está fuera de tu mente. Trata de entender que cada cosa que lees será un proceso muy lento, pero puedo apostar a que funcionará.

Debes mantener la calma como una anaconda que no respira durante 15 minutos, y cuando hay suficiente comida, atacan en 1/6 de segundo.

Te lo digo porque cada vez que hay algo nuevo que hayas resuelto o entendido, es posible que tengas que esforzarte mucho, pero una vez que te hayas deshecho de eso. Eso sería como 1/6 de segundo.

Nunca dormirás de nuevo durante la lectura.

Idealmente, durante los días en que tiene mucho que leer, debe asegurarse de obtener la dosis correcta de sueño. El sueño es a la vez relajante y estimulante. Un sueño adecuado pacifica el cerebro y un cerebro relajado está listo para cualquier desafío. Cuando esté demasiado ocupado para encontrar la duración correcta del sueño, puede confiar en el café o el té para mantener el cerebro alerta y disparando. Estas bebidas contienen cafeína y teofilina, respectivamente, y mediante acciones en varias áreas del cerebro, mejora la cognición y la concentración. Pero no abuse de ellos, ya que no son seguros en grandes dosis.

Aquí hay algunos consejos para mantenerse despierto:
1. Mantén una postura correcta. Siéntate derecho mientras estudias. Evita la tendencia a echarte.
2. Tome descansos cortos y frecuentes. Te ayudan a mantenerte concentrado y evitar el aburrimiento innecesario. Manténlo en 10 minutos.
3. Comience con lo que encuentre interesante. Te ayudará a fijar tu atención en lo que estás estudiando.
4. Mantenga algo de motivación a mano. Durante los descansos de 10 minutos, podría ver un video motivacional en línea o leer una historia inspiradora.
5. Duerme bien. No durante tu tiempo de estudio, sino durante el resto del día. Es imposible evitar el sueño si se lo priva.

La razón principal para sentirse somnoliento mientras lee es una falta básica de interés. Intente leer libros que le apasionen y le interesen. Acostarse mientras lee también le da sueño. Elija una buena silla con soporte de respaldo resistente mientras lee. Su postura mejorará y tampoco se sentirá dormido mientras lee.

Asumiendo que este es un libro aburrido que estás leyendo, probablemente se relacionen con los estudios que es lo que deduzco de la pregunta al menos. Puedes controlar la somnolencia si no te sientas en un lugar, podrías caminar a un paso corto probablemente en tu habitación, balcón, terraza, pasillo, etc. y continúe en ese ritmo mientras lee el libro.

Confíe en mí, sería difícil conciliar el sueño una vez que pasea de un lado a otro, esto es lo que solía hacer cuando estaba estudiando y, a menudo, toma de 5 a 10 minutos de descanso para refrescar el trago de agua y continuar.

Es difícil al principio si no estás acostumbrado a esta rutina, pero evita sentarte en un lugar o estar en una posición relajada.

Espero que esto ayude, ¡todo lo mejor!

Es un problema muy común con muchas personas e incluso muchos que aman leer libros, se enfrentan a este problema de vez en cuando.
Por lo que he sabido, un día agotador y una gran cantidad de pensamientos mentales a la vez mientras se lee un libro, induce inquietud y, como resultado, las personas tienden a sentir sueño.

No puedes realmente Lea lo que le interesa, si todavía tiene sueño, es claro y simple que realmente no le interesa.