¿Por qué nos sentimos frescos después de dormir? ¿Qué sucede exactamente en nuestro cuerpo durante el sueño?

Las células de su cerebro se contraen en un 60% o más para que el líquido cefalorraquídeo pueda eliminar las toxinas y las proteínas agregadas de entre ellas. Esto solo ocurre en el sueño, lo que literal y figurativamente despeja tu cabeza.

El cuerpo tiene el sistema linfático para extraer la basura, pero se suponía que el cerebro tenía “privilegios inmunitarios” y no tenía ningún vínculo con el sistema linfático. Esto era un poco misterioso, dado que el cerebro es metabólicamente desproporcionalmente activo para su tamaño y nunca descansa.

Sin embargo, en 2012, se descubrió que el cerebro tiene un sistema muy eficiente y sofisticado propio, denominado el “sistema glifático” que, al ser hidráulico, permaneció sin ser detectado hasta que tuvimos la tecnología para verlo.

Por supuesto, hay muchas cosas más en el cerebro con respecto a las hormonas, la consolidación de la memoria y el cribado y clasificación emocional, pero el descubrimiento del sistema glifático es uno de los más importantes que requiere la reescritura de los libros de texto.

Amigos

La cantidad / volumen de material psíquico no digerido / no procesado-impresiones-decide nuestro nivel de frescura psíquico / mental, que van desde la frescura del sueño después de NREM hasta el aburrimiento-sobrecarga la incomodidad psíquica.

Los niños pequeños son frescos.

Los meditadores con conciencia elevada son relativamente frescos.

Los médicos cuidan que los pacientes duerman con la longitud y la profundidad del sonido.

Compartamos:

Como estás en presencia de tu nivel de consciencia evolucionado de la naturaleza -la conciencia de vigilia observada en todos los humanos- si el sueño no hubiera sido diseñado por la inteligencia cósmica, un hombre como es, se hubiera vuelto loco / insano.

El sueño es estado.

Es obligatorio para el hombre.

Es obligatorio a menos que el hombre alcance una mayor conciencia.

Qué significa eso ?

En nuestra vida diaria, recibimos innumerables “impresiones”. Una impresión es posible cantidad / cantidad mínima de material psíquico a recibir por los sentidos humanos.

Como somos, en nuestras empresas de la vida diaria, nunca caminamos mientras camina, come mientras come, habla mientras habla, etc.

En ausencia de presencia de atención pagada, lo que sea que vivamos / experimentemos resultados en la mera masa de material psíquico no digerido / sin procesar (cosas de impresiones) y no se asocia en su correcta relevancia y enlaces / asociaciones correctas para colocar el espacio equivocado en tu psique .

Un promedio de 16 a 18 horas de vida nos lleva a un techo que inevitablemente requiere manejar este volumen, si el hombre no puede manejarlo concienzudamente / conscientemente al prestar su atención deseada en el lugar de recepción de las impresiones, está dotado con el mecanismo de dormir de la naturaleza, un estado donde la recepción de impresiones se detiene y el hombre se corta de su entorno. Esto maneja procedimientos más tolerables, aunque inferiores a la digestión y hace que la persona descargue y lo prepare para el siguiente ciclo de tal recepción a escala subconsciente.

Como la naturaleza ha proporcionado jugo gástrico para digerir los alimentos y el hombre no está obligado a hacer nada conscientemente, de la misma manera la naturaleza ha proporcionado sueño para controlar este alimento psíquico.

Gracias

Q gurú

Durante la etapa REM (movimiento rápido de los ojos) del ciclo de sueño:
El cuerpo se vuelve inmóvil y relajado, cuando los músculos se apagan y los niveles de la hormona cortisol bajan a la hora de dormir y aumentan durante la noche para promover el estado de alerta en la mañana.

La etapa REM es responsable de la frescura que sentimos después de un buen sueño. Contribuye a aproximadamente el 25% del ciclo de sueño. La primera etapa REM ocurre aproximadamente 90 minutos después de quedarse dormido y se repite aproximadamente cada 90 minutos, haciéndose más larga más tarde en la noche

Lea también:

http://naturalmedicinejournal.co

http: //blogs.scientificamerican ….

http://sleepfoundation.org/sleep

Esta es una respuesta larga. Básicamente, sus células completas regeneran los componentes metabólicos para que puedan funcionar como nuevos (esto disminuye a medida que envejecemos).

Además, básicamente no haces nada durante 8 horas. Es por eso que te sientes fresco.

La respuesta viene de entender lo que sucede con nuestro ritmo hormonal diurno mientras dormimos. He descrito esto en detalle aquí: la respuesta de Ray Schilling a ¿Qué deberían saber todos sobre el sueño?

Mientras dormimos, varias hormonas te recargan para que estés listo por la mañana para otro día. Hay hormonas tiroideas y hormona de crecimiento humano, que te dan energía. Sus hormonas sexuales y sus hormonas tiroideas sostienen su corazón. Las hormonas sexuales y la hormona del crecimiento humano estimulan los músculos. El cortisol te ayuda a sobrellevar el estrés y te da energía.

Mientras dormías, tu cerebro se rejuvenece y tiene una lista completa de hormonas cerebrales listas para ti por la mañana. Es por eso que tu cabeza está clara por la mañana.

Su cuerpo está en modo completo de “reparación del cuerpo” y cuando se despierta después de un buen sueño, está funcionando completamente de nuevo. También es el tiempo de descanso de tu cuerpo. Todos nos hemos sentido mejor después de haber tenido un descanso largo y satisfactorio. Tu cuerpo tampoco está en alerta y puede relajar un poco. Su cerebro está pasando por un montón cada día y procesa una gran cantidad de información y le gusta obtener un buen descanso satisfactorio. También es la razón por la cual tu cerebro no está contento cuando se despierta en medio de su ciclo de sueño. ¡Está en el medio de su merecido descanso!

¿Qué cambios fisiológicos tienen lugar en el cuerpo humano mientras duerme? ¿Por qué nos sentimos descansados ​​después de siete u ocho horas de sueño? No me refiero a REM. Me gustaría saber sobre los cambios fisiológicos. ¡Gracias!