¿El sushi es una alternativa saludable a las ensaladas de vez en cuando?

No creo que haya nada malo con el sushi. Además, es comida que no debe comerse en cantidades excesivas. Pero esa es una discusión diferente.

De todos modos, depende del tipo de sushi que quieras decir. Si estás comiendo mayonesa y sushi no cubierto, diría que no. Pero si comes una ensalada empapada en salsa para aderezo, esa también sería una historia diferente.

La moderación es siempre la clave. Además, hay muchas variables que afectan a todo el aspecto cuando se quiere comparar el nivel de “salubridad” entre los alimentos.

El sushi es comida, por lo tanto, puede ser parte de una dieta saludable. No es ensalada, por lo que no es una alternativa en el sentido de un reemplazo directo, pero tampoco tiene que comer ensaladas todo el tiempo. Continúa y disfruta un poco de sushi de vez en cuando.

Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Me encanta el sushi y creo que es una opción saludable de vez en cuando. Pero realmente depende de qué sushi comas. Si está recibiendo los tempura, fritos, que no, no sería una opción más saludable. O los rollos de sushi con mayonesa tampoco son muy bajos en calorías. Sin embargo, el sushi puede ser una opción saludable, el pescado es muy bueno para ti con omega-3 y una buena proteína, y el aguacate es una gran opción de grasa saludable. Sugeriría sushi de arroz integral, es un carbohidrato complejo. Aquí hay un excelente artículo sobre sushi y la información nutricional http://www.livestrong.com/articl
Espero que esto haya ayudado!