Según la Academia Americana de Medicina del Sueño, el insomnio significa tener problemas para conciliar el sueño o dormir toda la noche al menos 3 noches a la semana. Lo cual tiene un efecto en el funcionamiento del día (estoy parafraseando 😉)
He escrito una publicación para ayudar a las personas con problemas de sueño a largo plazo. Prefiero centrarme en eso y luego sentirme condenado al leer los efectos del insomnio si eso está bien.
Superando el insomnio, tres puntos clave para ti
Como también te estás despertando todas las noches al mismo tiempo, esta publicación mía podría ayudarte:
Despierte entre la 1 y 3 am todas las noches – ayuda.
Acceda a más detalles a través de WWW.SOONISSIMO.COM
Todo lo mejor, Birgit
¿Qué piensas cuando no puedes conciliar el sueño?
¿Cuáles son los efectos de dormir hasta tarde en la noche durante tantos años?
¿Cuáles son tus trucos para evitar quedarte dormido en situaciones públicas como las reuniones?
¿Cuál es la mejor píldora para mantenerte despierto?
¿En qué punto dejo de luchar contra el insomnio y empiezo a trabajar en algo?
