Mi técnica, desarrollada mientras estaba sentada en largas mesas durante las aburridas reuniones, era encorvar hacia delante con los codos sobre las rodillas, como si estuviera prestando atención. Debajo de la mesa, sostengo un clip en mis manos, con las yemas de los dedos. En el momento en que me dormí, mis manos se relajaron y solté el clip, lo que me despertó. Inclinarme para recuperar el clip me trajo casi con plena conciencia. Repita hasta que termine la reunión.
¿Cuáles son tus trucos para evitar quedarte dormido en situaciones públicas como las reuniones?
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¿Cuántos minutos se tarda en dormir?
¿La dirección del sueño realmente afecta el cerebro humano?
¿Es posible que alguien se duerma con los ojos abiertos? ¿Por qué o por qué no?
¿Por qué es necesario dormir de noche y trabajar durante el día?
¿Cuáles son algunos hábitos de sueño de personas exitosas y conocidas?
Solo mira a nuestros políticos, especialmente a karnataka CM. Duerme en la mayoría de las reuniones y también en funciones, ¡incluso en el escenario! Eso es ridículo. Él debe ser evaluado para el trastorno del sueño, y al llegar a su pregunta de evitar quedarse dormido en las reuniones, debe seguir hábitos de sueño saludables. Son
1. mantener el tiempo de sueño regular
2. No consuma café / té después de las 6 pm
3. No use computadoras portátiles / móviles / o lea libros una vez que esté sobre la cama, reserve la cama solo para dormir.
4. ejercicios regulares
5. evitar comidas pesadas para la cena
y
6. Evite el alcohol
Espero que esto ayude, practica esto por una semana y cuéntame los resultados.
Intenta desesperadamente pensar en algo para decir, enfoca la mente.
En su defecto, muerde tu lengua (literalmente no figurativamente), y bebe agua fría
Si tu objetivo es no dormir, sugiero fantasear sobre algo imposible. Hazle cosquillas a tu creatividad y mira a dónde te lleva.
Las personas te mirarán en la habitación y pensarán que estás perdido, pensando (técnicamente lo estás). Ganar-ganar.
- Asistir a ellos solo si está interesado
- Si no está interesado en el tema discutido, entonces puede pensar en cualquier otro tema pero no cerrando los ojos: p
- También te puedes imaginar lo que sucederá si te atrapan durmiendo
- trata de entender lo que se discute
- También puedes comenzar a planificar eso, ¿qué harás después de esta reunión aburrida?
- si está interesado, nunca tendrá ganas de dormir
espero que esto te ayude 🙂
Literalmente me quedé dormida en una clase electiva que realmente disfruté una vez, porque simplemente no dormí lo suficiente. Entonces mi consejo no incluiría ningún truco, sino simple y llanamente: ir a la cama a tiempo.
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