¿Son Honey Nut Cheerios (grano entero) realmente muy saludables para usted? ¿Hay un cereal más saludable?

Honey Nut Cheerios tiene 110 calorías por porción, 2 gramos de proteína, 2 gramos de fibra, 9 gramos de azúcar y una larga lista de ingredientes que incluye conservantes y jarabe de arroz integral. Ellos son altamente procesados.

Compare esto con el trigo triturado, que tiene un ingrediente (trigo), 170 calorías por porción, 6 gramos de fibra, 6 gramos de proteína y sin azúcar. Debido a que no tienen azúcar, la mayoría de las personas los comen con fruta. La avena normal tiene 165 calorías por porción de una taza, 4 gramos de fibra y 6 gramos de proteína y nada de azúcar.

Como la mayoría de las personas, le agrego un poco de edulcorante a mi avena, pero puedo agregar un edulcorante saludable como jarabe de agave, jarabe de arce o miel real en lugar de jarabe de arroz integral o HFC. A menos que use grandes cantidades de azúcar, el azúcar que agrega generalmente es menos que lo que obtiene en un cereal altamente procesado. La avena tiene un solo ingrediente, lo que la convierte en un lienzo en blanco perfecto para crear una verdadera comida con nueces, frutas y leche de verdad.

Honey Nut Cheerios es un buen postre, pero me dejan con más hambre que antes de comérselos. No puedo guardarlos en mi casa porque me lleva al menos dos cuencos para sentirme lleno.

Nunca como cereales de marca como esa. Si no es orgánico, se cultiva con OMG, se rocía con pesticidas, se envasa en forro de cera o se recubre con cartón con conservante BHT, etc. Además, los cereales fríos no son buenos. Los alimentos calentados son mejores para la digestión. Pruebe una avena orgánica con leche de coco (sin azúcar). Compro una marca local hecha en Ontario, así que estoy apoyando una granja local (siempre una mejor manera de gastar su dinero que con una marca nacional de una gran corporación). Si debe comer un poco de miel, use miel cruda no pasteurizada y no más de una cucharada por plato de cereal. Agregar tus propios frutos secos y pasas orgánicas es mejor si eliges orgánico. Recuerde que orgánico no solo es mejor para sus digestiones, ya que no se rocía ni transmite OGM, sino que también es mejor para el medio ambiente porque el agua que se escurre no está contaminada con el plaguicida Monsanto Round Up ready. Por lo tanto, es menos dañino para el medio ambiente, pastos, pájaros, insectos, etc. También puede espolvorear un poco de canela y agregar un poco de aceite de linaza para obtener grasas saludables. Hay un cereal frío que como ocasionalmente o incluso un bocadillo. Es bastante delicioso Está en una bolsa transparente y generalmente en el estante inferior de la tienda de comestibles, donde por lo general todos los mejores productos alternativos son por cierto. Se llama: Mesa Sunrise, por Natures Path Organic. Es una mezcla de copos de maíz, lino, trigo sarraceno, quinua y amaranto. No soy fanático de la parte de maíz porque puede ser un irritante digestivo, pero la combinación es sabrosa. Aún así, solo tengo esto una vez en una luna azul porque hay algo de azúcar de caña añadida y, como sabes, los azúcares agregados son perjudiciales para tu sistema inmunológico. Es lo que ofrezco a los invitados para el desayuno si no quieren huevos o tostadas kamut. 🙂 Personalmente, ¡soy un desayuno de 2 huevos cada mañana o un Larabar para llevar! Hago huevos de pato locales, pasto alimentado, alimento orgánico. ¡Comiendo feliz!

Honey Nut Cheerios = principalmente un carbohidrato simple. Creo que no, en realidad.
Cereal más saludable – Probablemente el cereal más saludable del mundo sea la harina de avena fijada de la manera que más le guste (no avena instantánea con muchas cosas adicionales: avena laminada o de acero). Razonamiento: fibra soluble, beta glucanos, que lo ayudan a sentirse lleno, eliminan la grasa y el colesterol de su sistema. De lo contrario, contiene casi todo lo que necesita. Un poco más de proteína, como un huevo, se acercaría a la comida perfecta. Agregue un poco de fruta a su avena y tendrá una comida excelente y equilibrada que lo mantendrá lleno por algunas horas.

Sí, están saludables. Ver ¿Está [esta comida] saludable? Pero es imposible llamar a un alimento más sano que otro. Lo que debes hacer, si te gusta el cereal, es tener una variedad de ellos. La variedad es lo que hace que una dieta sea saludable, no los alimentos individuales.

No solo es el azúcar el segundo ingrediente, sino que Cheerios es básicamente un carbohidrato simple que el hígado transforma inmediatamente en azúcar. Entonces es un doble golpe. Es mejor que Frosted Flakes, pero no mucho.

Para el desayuno, es mejor que coma huevos, avena o fruta.

Cualquier cereal que tenga azúcar como segundo ingrediente ciertamente no es saludable. Raisin Bran es bastante bueno, la mayor parte de su azúcar se encuentra naturalmente en las pasas en lugar de agregarse en el proceso. Algunos de los cereales Kashi son bastante buenos.

El problema básico es que es difícil preparar un cereal para el desayuno apetecible que no tenga sabor a cartón sin agregar al menos algo de azúcar. Si está buscando desayunos más saludables, le sugiero que reduzca su ingesta de cereales o al menos que incluya más fruta fresca. Intercalar sus desayunos con más huevos.

Para no decir nada despectivo sobre Honey Nut Cheerios, pero hay una tonelada de cereales más saludables que esto. Busque cereales que contengan granos como espelta y kumut, incluso hay cereales que contienen lino. También es útil encontrar cereales transparentes en sus ingredientes que no sean gmo.

No, en absoluto. Honey nut cheerios es carbohidratos procesados ​​y también bastante alto en azúcar simple para que pueda encontrar cereal mucho mejor como el weetabix y simplemente avena.

Te recomiendo que pruebes weetabix con yogurt griego normal o avena arrollada mezclada con verduras y huevos como esta receta que se muestra a continuación:

Espero que esto ayude y yo solía creer en cheerios para estar sano, pero luego verifiqué el contenido de nutrientes. Solo vea cuántas calorías contiene solo 30 g y cuántos azúcares contiene.

Espero que esto ayude.