Para la mayoría de las personas esto no sería realmente malo para su salud. Sin embargo, hay dos formas de hacerlo más saludable.
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Cualquier tipo de cereal sigue siendo una cuestión de carbohidratos, que se reducen a azúcares y, por lo tanto, complican los niveles de glucosa. Algunos cereales van a ser mejores que otros, pero en mi caso, Cinnamon Toast Crunch es más sabroso que el buen ol ‘Cheerios.
El hígado pasa por procesos específicos de “noche” mientras duerme. Verdadera verdad es no comer de 3 a 4 horas antes de acostarse.
Realmente depende del tipo de cereal y del tamaño del tazón.
Una porción estándar de un cereal rico en fibra no azucarado puede ser una buena opción para un refrigerio a la hora de acostarse.
Una gran taza de cereal azucarado procesado no es realmente una buena opción a cualquier hora.
Depende. La mayoría de los cereales comprados en la tienda son una mierda. La harina de avena, sin azúcar, no elevará tu nivel de azúcar en la sangre, se digerirá durante horas, te dará carbohidratos y proteínas.
Pregúntese por qué cree que necesita comer antes de dormir.
Y cualquier reducción en el consumo de cereales solo puede ser algo bueno
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