Voy a suponer que te refieres a que estás “apoyado” en los codos leyendo mientras tu abdomen y piernas están en el piso / cama. También voy a suponer que su libro se coloca delante de usted correctamente y no demasiado bajo como para que tenga que mirar demasiado hacia abajo para leer.
Esta posición pone su espina lumbar en extensión, que es EXCELENTE para usted siempre que pueda manejarlo. Si tiene algunos problemas en el disco o tiene una inclinación pélvica posterior excesiva (metida debajo de la pelvis), esta posición puede causarle dolor. Sin dolor, esta posición puede contrarrestar la posición sentada. ¡Más humanos necesitan llevar sus espinas a la extensión!
En pocas palabras, si se siente bien y no te hace daño y mantienes tu cabeza alineada con tu columna vertebral, ¡adelante!