¿Por qué es tan difícil para mí mantener un ritmo de 6:00 a 6:30 minutos por 2 millas?

De acuerdo con Richard aquí. No proporciona muchos detalles en términos de cuánto tiempo ha estado intentando hacerlo y qué tipo de distancias está realizando sobre todos. Podría ser simplemente una expectativa poco realista que tienes para tu situación personal.

Yo mismo nunca he trabajado en la velocidad de forma deliberada, pero naturalmente desarrollé mi ritmo cuanto más entrenaba.

Recuerde que no es una máquina y muchos de sus tiempos dependerán de las condiciones del día (sueño, energía, biorritmos corporales y mentalidad, etc.)
Algunos días me sorprendo con ritmo y distancia que hago cómodamente con energía aparentemente ilimitada y algunos días simplemente lucho terriblemente desde el principio hasta el final de una carrera corta.

Mantente al tanto, sigue tus ganancias incrementales y sé paciente.

Considere variar sus entrenamientos de velocidad para incluir intervalos tan cortos como 1 / 4mi pero también hasta 1mi. Hay todo tipo de ejercicios que puedes unir … como un ejemplo:

1mi calentamiento
400x 2, 800 × 2, 400 × 2 cada uno con: recuperación 30-1: 00 (trote ligero) en el medio
1mi de enfriamiento

O esto como un conjunto principal: 1mi, 2 × 800, 4 × 400

Además, si puede mantener un espacio de 6: 00 para 1 / 4-1 / 2mi, probablemente no podrá mantener 6-6: 30 por 2mi (4 veces la distancia). Una vez que tus 800 estén en un espacio de 5: 40 o más, deberías encontrar que 6: 00mi x 2mi es un poco más manejable.