Zumba es un régimen de ejercicios basado en la danza. Proporciona un trabajo corporal total y ayuda a quemar más calorías que si hiciera un ejercicio cardiovascular como trotar.
Mientras que Pilates es una rutina de acondicionamiento que ayuda a desarrollar la flexibilidad, la fuerza muscular y la resistencia en las piernas, el abdomen, los brazos, las caderas y la espalda. Hace hincapié en respirar y desarrollar un núcleo fuerte.
¿Qué efecto tendrá un entrenamiento combinado de Zumba y Pilates en mi cuerpo? ¿Qué áreas de mi cuerpo verán el impacto máximo, además de perder peso?
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