¿Cuánto beneficio obtendré si mi única forma de ejercicio son 50 flexiones de brazos consecutivas todas las mañanas?

algún beneficio, pero es imposible de cuantificar. También depende de tus objetivos. No te ayudará a ganar músculo. No quemará calorías. No hará mucho por la fuerza cardiovascular. Puede ayudar a impulsar su metabolismo, lo que es bueno para muchas cosas. También depende de dónde comiences. Hacer 50 flexiones muy poco saludables al día es una gran mejora y el salto inicia a tu cuerpo a ser más saludable. Un culturista haciendo 50 flexiones al día no hará mucho por nada para ellos, aunque

Conocí a una mujer de unos 50 años en ese momento que era hermosa. Estaba tonificada, en forma y delgada. Me dijo que su secreto era que comía porciones pequeñas en las comidas y hacía ejercicio durante 18 minutos al día. En ese momento corría 2-4 millas cada mañana, saltando la cuerda y levantando pesas. Tenía 22 años y trabajo muy duro para mantenerme delgada. Siempre ha sido difícil para mí mantener un peso ligero y mantenerse en forma porque como demasiado y no soy consistente. Ella comió un poco y fue constante durante 18 minutos todos los días. Mi respuesta es sí. Hará una diferencia en su nivel de condición física si nunca se pierde un día y no come demasiado.