Sugar envía muchos hiper mensajes a través de los tres cerebros de tu cuerpo.
- Su cerebro cognitivo (se sienten liberados los neurotransmisores y el cerebro está excitado).
- Tu cerebro cardiovascular (tu frecuencia cardíaca aumenta)
- Cerebro entérico (el intestino) (su nervioso simpático se engancha, el mismo sistema que compromete a Dios, no permita que lo sostengan a punta de pistola)
Sugar secuestra tu cuerpo y centros de comando.
No tiene nutrientes benificales.
Los únicos azúcares que su cuerpo puede tolerar son el azúcar que se acompaña de fibras que se encuentran en las frutas y verduras naturales.
Aún así, esto puede elevar los niveles de insulina y sentir las reacciones que usted hace.
Hay 4 áreas que pueden modificarse para ayudar realmente a tu sistema inmunológico a fortalecerse y reaccionar mejor a los azúcares naturales.
- Nutrición (comer alimentos con bajo índice glucémico más saludables)
- Dormir (al menos 7 horas por noche)
- Haga ejercicio al menos 20 minutos diarios. (entrenamiento de fuerza algunas veces a la semana)
- Beber mucha agua y ejercitar la respiración profunda.
La mayoría de las personas no tienen un sistema inmunológico fuerte para tolerar la ingesta de fruta en un horario cotidiano.
Al estar expuestos a muchos alimentos procesados y refinados, nuestros metabolismos son más débiles que nuestros padres.
Ser extremadamente prudente lo ayudará a desarrollar su metabolismo durante un período de tiempo.
Los mejores deseos
