¿Por qué algunos estudios de nutrición concluyen que uno debe comer algo y al día siguiente, otro concluye que no?

Estoy de acuerdo con George sobre los resultados desde el punto de vista epidemiológico / bioestadístico. Me gustaría agregar el inconveniente relacionado con los procedimientos metodológicos. Con el fin de estudiar los posibles efectos biológicos de algunos compuestos, se extraen (por medios químicos o físicos) y se prueban en modelos in vitro . Es un primer paso lógico para tomar, porque si el compuesto puro no ejerce ningún efecto biológico apreciable es diferente a ejercer un efecto en un sistema complejo. Entonces, viene el problema … Para mí. Se publica un artículo científico y luego los resultados son extrapolados inmediatamente por medios no especializados y la comida que contiene el compuesto se convierte en un súper alimento o producto evitable.
Hay algunos problemas asociados con la extrapolación, principalmente causados ​​por la diferencia in vitro . Y enfoque in vivo .

  • La concentración / cantidad de compuestos con efecto biológico en pruebas de laboratorio y presentada en alimentos es bastante diferente y difícilmente alcanzable por la ingesta. Entonces, cuando la comida se prueba en humanos, los resultados no son los mismos en la escala de laboratorio.
  • Además de la cantidad, es importante cómo el compuesto activo bio se asocia con otros compuestos en la matriz de alimentos. Es relevante porque algunos compuestos necesitan otros para ser absorbidos y utilizados por las células.
  • Para ver resultados apreciables, algunos alimentos deben consumirse todos los días o con frecuencia.

Muchas razones:

  1. Los estudios nutricionales son muy difíciles de hacer, es muy difícil medir lo que las personas comen, por lo que los hallazgos pueden ser un poco erráticos (es decir, heterogeneidad metodológica).
  2. Muchas noticias se generan a partir de estudios basados ​​en modelos animales, que luego no se traducen en estudios en humanos
  3. Los estudios podrían haber utilizado resultados diferentes, es decir, que el súper alimento X causa enfermedad cardíaca pero previene la artritis.
  4. Es posible que hayan utilizado diferentes poblaciones, por lo que algunas vitaminas podrían ser beneficiosas en una población deficiente, pero podrían ser perjudiciales en otra población que ya estaba recibiendo suficiente.
  5. Los estudios de nutrición no suelen ser ensayos, tienden a ser observacionales, por lo que los resultados son un poco menos confiables y pueden depender de muchos otros factores.

Eso está fuera de mi cabeza. Probablemente podría continuar, pero es justo decir que debes tomar los resultados de los estudios de nutrición con una pizca de sal. O no, dependiendo de si el estudio fue financiado por The Salt Council.

Coca-Cola gastó 1.000 millones de euros en 1 año para influir en 1 voto en la Unión Europea. Mucho de esto fue a estudios falsos de que el azúcar es bueno para los niños o al menos no está relacionado con la obesidad. Uno de los beneficiarios de una subvención de investigación de Coca-Cola fue el presidente del comité que decidió el problema.

Una vez que ha digerido eso, todo lo demás cae en su lugar.

El contenido de todas las noticias en los EE. UU. Está influenciado por anuncios y en la industria de viajes y moda coordinada con anuncios.

Si hay una pirámide de alimentos aprobada por la FDA por el gobierno, se han llevado a cabo batallas masivas sobre su composición exacta. No necesita ninguna parte de lo que se vende como cereal en los EE. UU.: Es azúcar y carbohidratos, sal y más azúcar.

El alcohol, incluido el vino tinto, no es un alimento saludable, como tampoco lo es el chocolate.

Mientras pudieran salirse con la suya, la industria del cigarrillo usó fotos de médicos que fumaban, los grupos de presión sobre el azúcar y el alcohol son igual de malos pero más inteligentes.

Vaya a una cafetería del hospital de los EE. UU., ¿Cree que la buena nutrición fue el factor principal para elegir toda esa pizza pasada y papas fritas?

Ampliando un poco la respuesta de George Savva, esp. su primer punto (con algunos de sus 4)

¿Por qué son estos estudios tan difíciles?

1) La gente miente sobre lo que comen
2) La gente recuerda mal lo que comen
3) Pedirle a la gente que coma (o evite) un alimento en particular cambia sus otros hábitos alimenticios
4) Incluso aparte de las personas con deficiencia de un nutriente, existe evidencia de que diferentes personas obtienen diferentes cantidades de nutrientes del mismo alimento.
5) Es probable que haya muchas interacciones entre diferentes alimentos, posiblemente interacciones de múltiples vías

Los estudios de nutrición tienden a ser informados sensacionalmente.

La mayoría de los nutricionistas dirán que todo está bien con moderación, solo observa tu cintura y come algunos vegetales.

Este mensaje es ahogado por las personas que venden dietas de moda y aceite de serpiente.

Además del hecho de que los estudios de nutrición son tan difíciles de hacer, debido a que sus efectos a menudo solo se manifiestan a largo plazo, son difíciles de controlar, son imposibles de hacer doble ciego y aleatorios, es difícil tener en cuenta otros factores y es difícil de neutralizar los intereses de la industria, etc., hay algo más.

Parece que hay algún tipo de proyecto ontológico sin sentido que realmente, realmente está tratando muy difícil de clasificar los alimentos como “sanos” o “no saludables”, o, quizás aún peor, “cancerígenos” y “prevención del cáncer”. “El café causa cáncer”, “el café previene el cáncer”, …

Hay tantos titulares en blanco y negro espectaculares que todavía se basan vagamente en la idea de que algún creador creó cosas que son buenas para nosotros y deben consumirse en grandes cantidades, o son malas para nosotros, y deben evitarse a toda costa.

Por lo tanto, no solo los estudios de nutrición son difíciles de hacer e incluso más difíciles de sacar, la conclusión a menudo se traduce en estas afirmaciones simplificadas, bueno, realmente incorrectas, de que son saludables o no saludables. Al leer detenidamente los estudios, y teniendo en cuenta el hecho de que no existen alimentos absolutamente sanos o insalubres, uno puede deshacerse de un aspecto de la confusión.

Por lo tanto, lea los estudios, no los periódicos, y lea todos los estudios de manera muy crítica y tenga en cuenta que son extremadamente difíciles de hacer bien.

La mayoría de los estudios relacionados con los alimentos se realizan en grandes grupos de personas (1000 o más para ser considerados válidos para la población grande). Aunque 1000 personas son más o menos lo suficiente como para representar una región densamente poblada, la diversidad entre estas personas es lo que da los diferentes resultados y conclusiones. La otra cosa importante que siempre debe tener en cuenta es quién financia la investigación y en qué conclusiones podrían estar o estar interesados.

Hay tantas variables en un estudio y las personas básicamente pueden modificar suposiciones en los estudios para llegar a conclusiones que desean ver

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Baja en grasas vs. baja en carbohidratos en la pérdida de peso: ¿Qué muestra la investigación?

Hay un buen documento que puedes encontrar que responde esto. Incluso el título responde esto. Puedes encontrarlo en línea:

“Por qué la mayoría de los resultados de investigación publicados son falsos”
JPA Ioannidis

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