A veces hablo mientras duermo. Lo siento, solía hacerlo
Mi compañero de cuarto dice que lo asustó. Mi compañero de cuarto hizo lo correcto al decirme que hablo mientras duermo y que eso lo asustó y perturba su sueño y otras actividades
Eso fue suficiente para mí, y comencé a trabajar en eso, y desde entonces he parado
Te sugiero que hagas lo mismo.
Esto es lo que National Sleep Foundation tiene para decir sobre Sleep Talking.
Dormir hablando, formalmente conocido como somniloquio, es un trastorno del sueño definido como hablar durante el sueño sin darse cuenta. Dormir hablando puede implicar diálogos o monólogos complicados, un galimatías completo o murmurar. La buena noticia es que para la mayoría de las personas es una ocurrencia rara y efímera. Cualquiera puede experimentar el sueño hablando, pero la condición es más común en hombres y niños.
pero más importante, sus causas.
Dormir hablando puede ser provocado por el estrés, la depresión, la fiebre, la falta de sueño, la somnolencia diurna, el alcohol y la fiebre.
Y, lo que es más importante, sus tratamientos
En general, no es necesario ningún tratamiento. Sin embargo, si hablar durante el sueño es grave o persiste durante un período prolongado, hable con su médico o proveedor de atención médica sobre el problema. Se pueden tomar ciertas medidas para reducir la probabilidad de un episodio de hablar dormido. Seguir el horario regular de sueño, dormir lo suficiente y practicar una buena higiene del sueño puede ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad del habla. También evite el consumo de alcohol, comidas pesadas y cantidades excesivas de estrés para reducir el sueño.
Y para los compañeros de cuarto, esto es lo que sugieren:
Para los compañeros de cuarto, tapones para los oídos o ruido blanco (como un ventilador) pueden ayudar.
