Hola,
Si te sientes somnoliento, siempre debes corregir tu rutina.
1. Levántate temprano, bebe agua tibia con miel y limón.
2. Ir a trotar, hacer algo de yoga y pranayama.
3. Beba más agua y no olvide un vaso de agua justo después del baño.
4.Comer un desayuno saludable y nutritivo (zumo de naranja, avena, plátanos, coles, etc.)
5. Beba mucha agua durante el día también. y comer frutas y verduras frescas y evitar la comida rápida y los alimentos procesados.
6. Dormir en un tiempo fijo. y no coma dentro de las 3 horas si va a dormir.
Este tipo de rutina debería ayudarlo a mitigar la somnolencia, pero si la condición aún persiste, debe ir al médico para que lo revisen.
