¿Hay algún tipo de yoga o ejercicios que puedan mantenerlo despierto durante largas horas con buena concentración?

Hola,

Una persona sana requiere 7-9 horas de sueño por día.

Simplemente puede disminuir el tiempo de sueño haciendo Meditación. Muchas re-búsquedas demostraron que 15 minutos de mediación concentrada equivalen a 1-2 horas de sueño.

También lo hacen la mediación 15 minutos al día y luego puede dormir 6 horas al día, no menos.

Puede ahorrar 1 hora al día … pero no es tan simple como parece …

Saludos

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Ashu paeek

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