¿El sueño es realmente para los débiles?

El reciente accidente en la parada Chicago Blue Line / O’Hare fue causado en parte por la falta de sueño del conductor. Más de cien toneladas de acero cayeron en trozos por una pista a por lo menos treinta millas por hora, lo suficientemente rápido como para que el tren se saltara de la vía y tratara de subir la escalera mecánica.

Nadie murió, afortunadamente, ya que era a las 2 de la mañana.

Supongo que podrías argumentar que ir a trabajar por falta de sueño fue un signo de fortaleza. Pero esa proeza terminará costando una suma bastante grande de dinero a la CTA, que ya tiene poco dinero. Tienen que arreglar una estación dañada, apagarla por unas semanas y, en su lugar, ejecutar los autobuses de enlace.

¿Demasiado pequeña escala para ti? Bueno, Chernobyl y Three Mile Island aparentemente tenían falta de sueño como factores exacerbadores. El timonel del Exxon Valdez estaba dormido en su puesto cuando encalló.

Estudios recientes han demostrado que la falta de sueño contribuye a la mayoría de los errores que ocurren en los hospitales.

Supongo que es admirable que hayan ido a trabajar, sin dormir lo suficiente, para demostrar su fortaleza.

Pero tal vez algunas hazañas de fuerza realmente no valen la pena.

Significa que otro pequeño mantra estúpido, mal pensado y sobreabundado ha vuelto a mi conocimiento.

El sueño es muy esencial para el bienestar de las facultades mentales y físicas.

Las razones médicas aparte, estaría muy feliz si mi competencia piensa que es fuerte al perder el sueño.

Existe una fuerte noción errónea de que dedicar más horas es en realidad lo mismo que hacer más trabajo. Excepto en términos puramente cuantitativos, simplemente trabajar muchas horas generalmente reduce la productividad y la calidad del producto.

Para mí, los que compran en este tipo de trabajo son buenos esclavos para aquellos que duermen bien sobre grandes ideas y las implementan cuando están frescas y despiertas.

No todos tienen la suerte de dormir bien, pero hay poco que envidiar a quienes eligen no dormir bien. ¡Déjalos mantenerse despiertos y vigilar!

Sí, y también lo es comer y beber.

En serio, aunque los humanos no necesitan la misma cantidad de sueño, es importante que durmamos tanto como nuestro cuerpo lo necesite porque es esencial para nuestra salud y bienestar. La prueba de que dormir lo suficiente es importante se puede encontrar en los efectos a corto y largo plazo de la privación del sueño.

Efectos a corto plazo:
– somnolencia
– Cambios de humor repentinos
– pérdida de memoria a corto plazo
– pérdida de capacidad para crear, planificar y llevar a cabo actividades
– pérdida de concentración

Efectos a largo plazo:
– obesidad
– envejecimiento prematuro
– fatiga
– mayor riesgo de infecciones, diabetes, enfermedades cardiovasculares y enfermedades gastrointestinales
– pérdida de memoria crónica

Entonces, ¿qué significa para mí la frase “el sueño es para los débiles”? Significa que a algunas personas no les importa su propia salud.

No, es necesario que un humano funcione mental y físicamente. Si una persona está suficientemente dormida, esa persona morirá.

Algunas personas piensan que dormir es una pérdida de tiempo porque piensan que puedes estar haciendo algo productivo en lugar de solo “dejarlo”. Creo que algunas personas lo ven como “darse por vencido” dependiendo de la situación (por ejemplo, cuando postergabas y tenías que sacar toda la noche para la final). Pero dormir es realmente productivo porque tu cuerpo está trabajando productivamente para mejorar tu salud. El sueño es para el cuerpo humano. Eso es todo.

No lo creo

¡NO!

Estamos todos muy semana entonces.

Es para los soñadores.

Al menos así es como me convenzo a mí mismo. 🙂