Para hacer cambios tan drásticos en el reloj de tu cuerpo necesitas algo serio: determinación y fuerza de voluntad.
Si dices que cambiaste tu zona horaria en 6 horas, solo te sería útil en los primeros días. Si puede aprovecharlo al máximo y cumplir con estos nuevos tiempos, de hecho puede hacerlo.
Si no usa esos días iniciales, no puede ayudarlo ya que el reloj de su cuerpo se ajustará naturalmente a su entorno. Y volverás al punto uno.
Hablo por experiencia, ya que me quedo los veranos en el Reino Unido y su appox 4: 30/5: 00 horas detrás de la zona horaria de la India.
Los primeros días, dormí temprano y me levanté temprano, ya que mi cuerpo estaba acostumbrado. Pero después de eso terminé recayendo en mi rutina original de dormir hasta tarde y despertar incluso más tarde. 🙁
Pero luego nunca lo intenté voluntariamente, entonces puede funcionar
Si lo quieres.
