Puedes hacer lo que quieras durante tu período. Ir al espacio, gobernar un país, escalar una montaña, tener relaciones sexuales, correr, hacer ejercicio, viajar por el mundo, lo que sea. La menstruación es una función corporal normal, y el hecho de sangrar todos los meses no debe impedir que conquiste el mundo (o ir al gimnasio) si eso es lo que desea.
Si te sientes bien y quieres ir al gimnasio, adelante. Si haces cardio o levantamiento de pesas, tus paredes endometriales se desprenderán más rápido. Es posible que experimente un flujo más intenso durante y después de cualquier entrenamiento intenso, pero sus períodos serán más cortos. Hacer ejercicio puede ser beneficioso si usted sufre de síndrome premenstrual, dolor en los senos y calambres, mientras libera analgésicos naturales que reducen el dolor y el dolor.
