Sí, al igual que en el resto del mundo, existen polvos de proteína de alta calidad y polvos de proteína no de alta calidad. Como Entrenador Personal certificado, preferiría obtener mi proteína de fuentes enteras de alimentos en lugar de un polvo, ya que les digo a todos mis clientes que también deberían hacerlo, pero solo en un mundo perfecto podríamos obtener todos los aminoácidos esenciales junto con con las demandas cotidianas de proteínas para los atletas de mayor resistencia y las de nuestra dieta diaria de estilo occidental. Especialmente para alguien que busca el control del peso o para alguien, un objetivo específico para perder peso sería muy beneficioso para la suplementación de proteínas, pero solo si se hace correctamente. Tenga en cuenta que la mayoría de las personas (especialmente los principiantes) pueden considerar los suplementos de proteínas ya que su objetivo es perder peso y convertirlo en el alimento básico de su dieta, que es absolutamente lo que usted no desea. Las comidas / suplementos saludables o no saludables SIEMPRE deben usarse con moderación, como todo lo demás en la vida. Volviendo a la pregunta principal, aunque algunas personas piensen que la proteína en polvo es peligrosa depende de a quién le preguntes. Para alguien que ya tiene problemas hepáticos o renales, un exceso de proteína en el cuerpo podría causar efectos secundarios dañinos, pero esto es principalmente para personas que caen en categorías que ya tienen problemas preexistentes y no deberían usarse como un bastón de medir para qué es y lo que no es saludable para todos los demás. Sin embargo, muchos polvos de proteína tienen muchos productos químicos extravagantes o ingredientes adicionales que no tienen nada que ver con las proteínas, pero se usan en el proceso que las empresas utilizan para sacar más provecho de sus productos, producirlos más baratos y venderlos por más. de un beneficio. Hay tantos factores que influyen pero, en términos de polvos de proteína, hay una variedad tan grande ahora que si estás preocupado por lo que ocurre simplemente haz una búsqueda en Google de algunos ingredientes que encuentres en la lista y ve si es algo que quisieras voluntariamente poner en tu cuerpo … El cuerpo es un templo y uno asombroso en eso. Yo personalmente soy un gran admirador de los polvos de proteína de cáñamo, los aislados de proteína de suero de leche (solo si es un 90% + aislado sin lactosa) y la proteína de guisante también.
Haga su investigación, encontrará que hay muchas opciones que son completamente seguras, probadas a lo largo de años de investigación, y que son mucho menos procesadas y que algunos casos son realmente beneficiosos para su salud, ya que su dieta actual puede estar ausente ya que la proteína no está presente. ¡Lo único que obtienes cuando eliges una proteína en polvo a base de plantas!
Espero que esto ayude, ¡salud a tu salud!
Entrenamiento Diamond Cut
