Déjame darte ejercicios simples, que pueden hacer un gran cambio en los músculos de tus muslos.
- si eres gordo y joven, debes reducir esas pieles extra de tu muslo. Prefiero CICLISMO para ti. Pruebe circular de 8 a 13 km por día, a cualquier velocidad que le resulte cómoda, todos los días, aumente un km hasta llegar a 13 km, aunque le tome 1 hora hacerlo. No será una lucha para ti. Do SIT UPS -40 establece .Leg aumenta – 100. Lo estoy haciendo todo y puedo ver un cambio drástico en mis muslos y abdomen inferior. Incluso perdí 13 kg de mi peso recientemente. Después de perder, estoy manteniendo mi peso con ejercicios. Puedes ver fotos en mi perfil.
- No engordar y envejecer: pruebe todo lo anterior con menos conjuntos y conteos. Puedes ver el cambio en algunos meses. Estos son los mejores y simples ejercicios. Los aumentos de la pierna serían perfectos para los más viejos.
Podrías haber mencionado tu edad exacta.
Pero confía en tu cuerpo y prueba estos ejercicios.
Buena suerte 🙂 🙂
