Si aún comes suficiente comida, ¿una breve enfermedad (posiblemente fiebre) te hará perder músculo?

No; si es una enfermedad breve (7-10 días como máximo), no tendrá que preocuparse por perder músculo.

También tenga en cuenta que una fiebre típicamente solo dura 24-72 horas, que se otorga si tiene fiebre que dura más de tres días, podría ser grave (¡incluso tres días completos de fiebre parecen largos!).

Pero dicho esto, aún puedes ejercitarte ligeramente, lo que hará que tu recuperación vuelva a tu programación normal de forma menos repentina e insoportable.

Sin embargo, esta fue una buena pregunta, porque es un error común. Cuando tienes fiebre, tus músculos se deshidratan y se fatigan. La fatiga muscular te hace sentir que estás perdiendo músculo, pero es solo un síntoma temporal.

¡Espero que esto ayude a responder tu pregunta!

Además de las calorías insuficientes, otro factor fundamental que causa la pérdida muscular es la ingesta insuficiente de aminoácidos esenciales de los alimentos. Asegúrate de tener suficientes calorías y aminoácidos esenciales todos los días, una enfermedad breve no lo reducirá.