La gente dice que el mejor momento para dormir es entre las 9 p.m. y las 5 a.m., pero yo duermo de 5 a.m. a 2 p.m. ¿Está bien o debería cambiar mi tiempo para dormir?

Digámoslo de esta manera, su patrón de sueño es diferente de los demás y no hay problema, siempre y cuando no interfiera en su rutina diaria. Las personas que trabajan en BPO, Call Centers o proyectos internacionales generalmente enfrentan este problema cuando tienen que cambiar sus patrones de sueño. Incluso las personas que viajan al extranjero a través de zonas horarias también enfrentan este problema. Así que no necesita cambiar sus horarios de sueño sin una razón válida ya que su cuerpo ya está acostumbrado. Si su patrón de sueño ha cambiado debido a los trastornos del sueño, le sugerimos que busque productos naturales para abordar esto, incluida una visita en línea a un médico (lo proporcionamos).
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En general, he leído que los ciclos de sueño en términos de no horas y de tiempo deben cumplirse, es fácil cambiar de una vez a otra, pero revertir puede plantear un problema.

Eso está absolutamente bien. Es posible que te pierdas algunas cosas en la vida. Pero si ha podido dormir sin descanso durante 9 horas, nada igual. Todo tu cuerpo nos necesita un buen sueño profundo.

2 pm a 5 am debería ser bueno para usted